这样吃火锅不伤胃……

1、如果吃辣味火锅，最好不要喝白酒。喝啤酒时，选择室温的啤酒。

2、 在开始涮锅时就放点土豆片、山药片、红薯片等，8-10分钟后即熟。尽早吃点淀粉类食物有利于保护胃肠；

3、 早点放蔬菜下锅，不要等到肉涮完之后。

4、 如果汤内有大量浮油，先去掉大部分浮油再放蔬菜；如果是鸳鸯锅，把蔬菜放在白汤一边。

5、 把滚烫的食物先放在盘子上凉一下，或放在蘸料中充分浸一下，降低温度后再吃。

6、 吃八成饱就停下来，宁可剩下也不能伤自己的胃。

7、 饱餐火锅后尽量不吃任何冷饮和其他冷食。

嗯

嗯

冬天经常吃火锅是应该注意了

嗯

谢谢提醒！