儿童挑食需谨慎！

1.什么是儿童挑食　　
　　
　　学龄前儿童的饮食问题想必困扰着很多家长，挑食是最常见的一种儿童饮食障碍，据报道大约有20%的学龄前儿童存在挑食问题。然而，常见的问题并不表示不会带来伤害，挑食不仅影响孩子体格的生长发育，而且不利于孩子的心理健康和社会功能的培养，因此，应该受到临床医生和研究者的足够重视。挑食有其自身的原因，包括儿童生长发育特点、遗传倾向、早期的喂养问题、早产等；以及家庭因素，母乳不足、不合理的喂养方式、断奶和辅食添加不当；另外消化系统疾病影响进食、或者营养素缺乏也可能引起挑食。
2.挑食的危害　　　
　　儿童挑食是造成贫血、软骨症、坏血病、免疫力低下、营养素缺乏的重要原因，挑食高热量的食物还容易引起儿童肥胖。挑食最常导致铁、锌和维生素A等微量营养素的缺乏。缺铁会引起儿童易疲劳、注意力不集中、甚至影响智力发育，缺铁最常见的原因就是饮食不足；缺锌则会引起免疫力低下、生长迟滞，锌主要富含在肉类和鱼类制品中，而谷物中含量较少；维生素A是另外一种人类饮食中的必须营养素，是人类视觉物质的组成成分，并参与骨骼的生长和免疫反应，维生素A缺乏会导致夜盲症、容易感染和生长发育障碍。
　　此外，挑食还会影响儿童的心理发育，最新发表在儿科学杂志（Pediatrics）上的一项研究结果表明，在中重度挑食的儿童存在明显的精神病理症状，包括焦虑、抑郁和注意力缺陷/多动障碍；而且，挑食现象越严重，其病理性精神症状也越严重。尽管有证据显示，大多数的儿童挑食会随着年龄的增长逐渐改善，鉴于挑食带来如此多的危害，儿童挑食应该引起足够的重视，并进行积极的干预。
3.宝宝挑食怎么办　　
　　儿童挑食应该根据不同的原因进行个体化干预，根据挑食的严重程度谨慎的制定干预计划。维生素、矿物质和营养素的补充将有利于预防和治疗微量和宏量营养素的缺乏，但这只是一种过渡性的措施，以便为饮食和行为干预争取时间。尚没有任何药物可以改善饮食障碍，因此不推荐选用药物纠正挑食行为。
　　首先要根据宝宝的年龄来选择合适的食物，制作健康的饮食（蔬菜、水果、以及其他健康小吃），让孩子一起参与食物的制作计划和制作过程，自己动手做的饭菜会更可口。家长应与孩子一起进食，尽量全家人在固定的时间地点围坐在一起进食。严格避免强制饮食，控制过多的小吃，减少高糖饮食。父母要做好榜样，养成良好的饮食习惯，吃饭的时候要专心，切忌边玩边吃。同时要给孩子足够的时间纠正饮食。
　　一般建议儿童在出生后六个月内完全母乳喂养，6——12个月是儿童的味觉发育期，要及时科学地添加辅食。辅食的添加应按照循序渐进的原则，食物的品种由少到多，由细到粗，从软到硬，低糖少盐，且尽量让孩子主动参与进食，增加孩子的进食兴趣。


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不正常

13838263371 发表于 2015-11-14 20:24
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