高血压患者的福音

大自然养生术
19:47

高血压患者更需要养生
冬季是三高的高发期，中老年人应该做好三高的预防工作。下面为大家分享几个高血压康复食谱疗法，希望根据自己的身体状况适当选择。
高血压康复方
第一方
【适应】高血压及中风倾向者。
【配方】柿饼10个
【制法】将柿饼放入锅内，倒入2碗清水，煎至1碗，即可。
【用法】每日1剂，分2次水煎服。
【功效】调和阴阳，降压软管。
第二方
【配方】黑木耳6克，冰糖适量。
【制法】将黑木耳用开水浸泡后，洗去污物，再用清水浸泡一夜，放入锅内蒸1小时，加入冰糖熔化后，即可。
【用法】每日1剂，临睡前服用。
【功效】滋养祛病，软化血管。上方为民间康复方。据报道，黑木耳对血管硬化、高血压、冠心病均有康复作用。
第三方
【配方】海蜇头100克，白萝卜250克。
【制法】将海蜇头洗净，切成细丝；白萝卜洗净，切成细丝。再把海蜇头丝、白萝卜丝水煎，即可。
【用法】每日1剂，分2次水煎服。
【功效】降压祛脂，除病康复。上方为民间康复方，常用有效。
第四方
【配方】胡萝卜1000克。
【制法】将胡萝卜洗净，切成小条，用榨汁机榨取原汁，即可。
【用法】每日1剂，分2次饮用。
【功效】调养血脉，降压软管。据现代医学证实，高血压患者饮胡萝卜汁后，有降压作用。
第五方
【配方】鲜山楂10个，冰糖适量。
【制法】将鲜山楂洗净，切开，与冰糖一起小煎，即可。
【用法】每日1剂，分2次温服。
【功效】降压祛脂，康复健身。据科学研究证实，方中山楂有扩张血管、改善心脏活动，降低血压与血脂的作用。
第六方
【配方】苹果适量。
【制法】将苹果去皮内核、洗净，挤取原汁，即可。
【用法】每日3次，每次100毫升。
【功效】降压通便，康复机体。
【备注】轻型高血压者，可以食苹果，每日3次，每次250克。
备注：以上食谱验方选自《老老恒言》、《中医养生方》、《寿世保元》等医学养生书籍。

老年人在谈身体健康状况
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