大自然艾灸养生

大雪节气·艾灸养生

大自然养生术
百家号12-09 20:10
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前面讲了人体自带补气“人参穴”——任脉上的关元、气海两大穴位对于冬季养生的重要性。今天就来讲讲人体自带的第二大补穴“鹿茸穴”——命门穴和肾俞穴。

鹿茸性温，味甘，入肝，肾经，有补肾虚，益精血，强筋骨之功效，古代医家把鹿茸称为“血肉有情之品”，认为能栽培身肉之精血。

鹿茸一直被视为益精填髓，温肾助阳的上乘之品。而我们身体里有两个穴位——命门穴与肾俞穴，常灸也可以起到温补肾阳，强筋壮骨的作用，与鹿茸有异曲同工之效。因此，被称为“鹿茸穴”。


督脉上的命门穴，常灸补肾阳虚

命门和肾俞穴平齐，肾俞穴连线的中点就是命门穴。命门穴属督脉，经常灸有温补肾阳，益精髓之功。



肾俞穴分布命门穴两边，在同条线上

肾俞穴是肾脏之气输注背部的穴位，有补肾益精，温阳散寒的作用，取穴时把食指放在胯骨最高点，手向后按，大拇指尖的落点就是该穴位。

肾阳不足，四肢发冷，腰部摸上去也凉凉的朋友，大多数属于阳虚体质，多灸肾俞穴命门穴会起到非常好的效果。

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