长期大量饮酒导致酒精肝、肝硬化的事实已经很明确了，“小饮怡情”却被大多数人认可。
《柳叶刀》的一篇研究颠覆了多数人的认知，长期少量饮酒对健康有危害，尤其是致癌作用不容忽视。
认知被颠覆
酒文化影响之下，酒是社交重要的媒介，几乎人人都免不了喝酒。关于喝酒有句俗话：“小酌怡情，大饮伤身”。这句话的意思以前看来还比较中庸，说喝酒少量喝一点可以“怡情”（不伤身），喝多了才伤身。
但其实酒精对健康的危害早已不是什么秘密，很多人都知道，喝酒喝多了不好，事实就在那里摆着，但受到文化、习惯、成瘾等多方面因素的影响，觉得喝一点没事，甚至还有说话少量饮酒有利于健康，预防心脑血管疾病等等。看到那么多人对酒的危害不甚了解，视而不见，听而不闻，为此科学家也是费尽周折，不断地从各方面找出证据来警示大众。
最近，权威医学杂志，兰世亭的大哥《柳叶刀》：发布了一项重磅研究成果。这项研究显示：即使是最少量的饮酒，也会对健康造成损伤。而长期，严重的酗酒会造成严重的后果。算是彻底给“少量饮酒对健康没有影响或者有益健康”的认知进行了颠覆。
这份研究报告收集了1990 年至 2016 年间全球 195 个国家或地区的 300 多种疾病导致的过早死亡和残疾信息。总共包含的研究对象达2800万多人次，研究规模几乎是空前绝后。这篇文章列举几个主要的研究结论如下：
饮酒是全球第七大致死因素。
在 50 岁及以上人群中，酒精引发的死亡病因主要是癌症！
在 15 岁至 49 岁年龄组中，酒精引发了癌症、心血管疾病、结核病、传染性疾病、暴力和自残等故意伤害，以及交通事故和溺水、火灾等其他意外伤害。
似乎就翻译成这么一句话：饮酒不仅是短期危害，年轻时喝酒误事，导致意外（酒后意外、断片，诱发猝死、中风、胰腺炎等），更重要的是还播下了致癌的种子，上了年纪患癌风险增高。
关于酒的危害，尤其是致癌作用，从细胞、小白鼠等模型上已经很明确证实了乙醇/酒精在体内能转化为致癌物质——乙醛，而乙醛致癌具有充分的证据。
2018年初，《自然》杂志刊出一篇剑桥大学的研究，发现酒精和其代谢产物乙醛会对造血干细胞造成显著影响，当时也是刷屏效应。
饮酒危害健康，说直接一点：诱发肿瘤，道理很简单：啤酒、红酒、白酒、药酒、鸡尾酒，无论什么酒，只要含有乙醇，那到体内就会或多或少，或长或短蓄积致癌物质：乙醛，时间越长，频率越高，对健康的危害就越大，那就是对健康有害的饮品。
因此不论是加了什么秘方或者补药的酒，没有证据表明能起保护作用，但酒精危害证据充分，危害就发生在体内，摄入的量越多危害越大。
不得不吐槽，所谓的养生酒，靠电视广告狂给人洗脑的XX药酒，号称保健品，实在害人不浅，难道喝进体内不是一级致癌物+保健品吗？倘若喝了真能有益健康，请他们发一篇文章反驳《柳叶刀》。
![别侥幸，大饮伤身，小酌亦伤身4745 作者:消化内科二病区 帖子ID:311153]( "别侥幸，大饮伤身，小酌亦伤身4745 作者:消化内科二病区 帖子ID:311153")
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