很多人早上起床后会感觉嘴巴里很苦，那么你知道嘴巴发苦是怎么回事吗？又该怎么调理呢？
很多患者认为『口苦』与胆汁反流有关，因为大家觉得胆汁是苦的，但实际上，除非有严重的胃食管反流，胆汁有可能随胃容物反流至食管和咽部，一般胆汁很难到达口腔，一般“口苦”这种症状更多与口腔问题、咽炎、肝胆胃部疾病、焦虑等有关。
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引起口苦的原因都有哪些？
原因一：吸烟引起口苦
吸烟不仅致癌，还会影响口腔健康，加重口臭、口苦问题。
原因二：湿热引起口苦
在中医方面来看，经常口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的。肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，是由于饮食不合理，食用了过多的辛辣、油腻食品。
原因三：肠胃消化不好
在中医方面来看，经常口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的。肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症引起的。胃热产生的口苦，是由于饮食不合理，食用了过多的辛辣、油腻食品。
原因四：口腔疾病引起口苦
不注意口腔卫生，不仅会引起牙疼、牙周炎之外，也会带来口臭、口苦等。牙龈、舌头、咽部、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。
原因五：胆囊疾病引起口苦
口苦是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的一种反应，经常熬夜也是诱因之一。
其他原因引起口苦
另外，生活不规律，睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉也可引起口干口苦。某些慢性疾病，如糖尿病、干燥综合综常会伴发口干口苦。有呼吸系统、心血管系统疾病的人也可出现口苦；至于患有某些肿瘤的病人，口苦那就更多见了。
有研究者对近14年临床医疗中有口苦之诉患者286例进行分析，其中260例可查出原发病，肠激惹综合征、神经官能症、慢性胃炎和消化性溃疡、功能性消化不良、慢性肝病、慢性胆囊炎等依次为最常见引起口苦原因。
同时有研究显示，现在也存在一种精神性口苦现象。一些人由于工作、学习压力过大，精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时都可能出现口苦。
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那口苦患者，该如何自己调理呢？
方法一：加强运动
加强锻炼，促进身体的正常代谢，排除毒素，促进消化功能正常运转。
方法二：合理饮食
合理安排饮食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴饮暴食。饮食规律，多吃蔬菜水果、多喝水等。
方法三：清洁口腔
口腔的卫生一定要做好。若是经常不清洁口腔的话，则很容易出现口腔异味。
方法四：规律睡眠
嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯可以缓解这一症状。
方法五：戒烟戒酒
宿醉后醒来的人都会觉得嘴巴里特别的难受，又干又臭，加上又抽烟的话，早上起床嘴巴又怎么会不苦？
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有一种大家比较熟悉的药物——维生素C片，对任何原因的口苦症状都有效。用法：每天三次，每次2~3片，放舌下含化。一般说来，轻度口苦只要服药2~3次就可消失，即使重的口苦，连续用药3~4天也能好转。当然，使用维生素C片治疗口苦症状只是救急之法，治标不治本，而口苦是多种疾病或不良生活因素所致的一种表现，不是单独存在的疾病。因此为预防和根治口苦症状，最好的办法是医治原发疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸烟、酗酒，还要注意口腔卫生，多喝水，多吃含维生素C的水果。
如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心，可能会自然消失。若口苦现象持续较长，甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦，明显倦怠乏力等症状，就需要到口腔科、消化科、肝胆科检查有没有胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病了。
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