吃香蕉反而会加重便秘？这些年你可能都错了

香蕉之所以会成为「通便」小能手，很大程度上是因为「以形补形」（别笑）。
实际上，论有助于缓解便秘的膳食纤维，香蕉的并不比其他水果更突出，甚至还比不上梨和火龙果。
而且，如果一不小心吃到的是没熟透的香蕉，里面的鞣酸，反而容易引起便秘。所以，便秘的时候，反而不应该轻易吃香蕉。
问题就来了：
什么样的香蕉才是熟透的？变黑了，是不是代表香蕉坏了？空腹的时候能吃吗？吃香蕉到底能不能减肥啊？……
别急，你们想问的关于香蕉的那些事儿，都在这张图里了：






看完了这些，你可能还有一个问题：
家里没树，也没挂钩，没法把香蕉挂起来，怎么办？
别急，往下看。
超实用的香蕉保存指南最方便的方法：每次少买，及时吃完。需要延缓成熟：挂到通风的地方并远离其他水果。需要加快成熟：和芒果、苹果、梨等水果密封放在一起。如果已经成熟（即香蕉皮完全变黄，开始出现黑点）：一时吃不完，可以放到冰箱中冷藏，即使皮变黑，但依然可以食用。如果香蕉已经很成熟：可以把皮去掉，用保鲜袋装起来，在冷冻室保存。当冰冻甜点吃，或用来自制奶昔、蛋糕、面包、冰激凌、酸奶等食物，都是极好的。
现在，说了这么多香蕉的事儿，轮到你们来说：
来评论区里留言，说说香蕉怎么吃才是你心中最好的吃法吧！

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