原来人的血管，早在20岁时就已经开始老化了！

                                                                                                   
说到血管老化，你肯定以为那都是老年人的事儿，跟自己一点关系也没有，结论别下得太早！

其实对于一个60岁的老人来说，血管老化的隐患早在他40年前时就已经存在。
在抗美援朝时期，美方在对战死的美国士兵（年龄在20岁左右）进行尸检时发现，很多年轻士兵的血管已经有了动脉硬化的早期表现。

下面我们来算一道数学题——血管硬化在20岁就开始，经过40年的不断加剧：20+40=60
所以当大多数人发现身体不适，去医院检查后发现血管老化的时候已经是60岁左右了。

这样你该敢说血管老化跟你没半毛钱关系吗？

所以说，预防血管老化，从年轻的时候就要开始了。

如何预防血管老化？

得从认识它开始！

血管老化又叫血管硬化。

人的血管分了很多层，其中最内层的是血管内膜（非常脆弱），当血管内膜受到影响或者伤害，身体就会去修补它，这个时候就会有血液沉淀在破坏的地方，时间久了会形成斑块。

当这样的斑块逐渐增多，越来越来大，从血管内膜向外面渗透，最后血管内部空间变得越来越狭窄，血流不顺畅，就会导致血栓、血管老化等疾病。


预防血管老化，从性别入手——重男轻女！

抛开遗传的因素，研究表明，女性在血管老化这件事情上是发挥了绝对的“优势”的。

由于雌性激素对血管有保护作用，所以，男性血管老化的发生率是（未停经的）女性血管老化的好几倍！

但是女性朋友别太得意，在停经（雌性激素减少）10年后，男女性血管老化的发生率是一样的。

预防血管老化从不同人群入手——对症下药！

  高血压患者——血管提前老化指数：★★★


患有高血压的人容易受到外界或者自身情绪的影响，导致血压不稳。

若是患者的血压经常升高，过高的血压会超出血流的正常调节范围，逐渐的会波及周围的器官，严重的情况下间接导致脑血管出血。

所以，预防血管老化，就得控制好血压。   

糖尿病患者——血管提前老化指数：★★★★★


糖尿病对血管的影响常常被人们称为万恶之源。

事实上，还没进入糖尿病期间（如餐后血糖增高等），人的血管就已经受到了影响
。
当诊断为糖尿病的时候， 无论大血管还是小血管，统统都被“血管老化君”侵占了。糖尿病足就是血管受伤所导致的。

糖友们，控制血糖势在必行！

   吸烟人群——血管老化指数：★★★


烟民们只知道烟里有尼古丁，却不知道尼古丁对血管的伤害有多大。

尼古丁可以使肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，导致心率加快，增加心脏搏出量，使心脏血管的血流量增加，同时更容易是身体四肢的小血管痉挛变窄，引起血压升高。

一氧化碳会导致心脏缺氧，还会影响血小板的寿命。老烟民们，看到这些你手上的烟还在一根接一根吗？ 掐指一算今年20多岁再不预防就晚了！ 【小贴士】血管长寿诗

多运动   少偷懒  

伸腰抬腿放轻松寝不晚   

觉不贪   早起早睡习惯好

忌辛辣   少油腻   瓜果蔬菜样样来

那么，除了上面提到的这些，还有哪些人血管容易老化呢？

讲的好！