刷牙用冷水还是热水？从左还是从右开始？最简单有效的刷牙法就看这篇

刷牙，咱天天都干。
可这么多年了，你的刷牙方法真的对吗？

话不多说，今天7天健康小编就来教大家正确刷牙。

第一步：倒水
冷水、温水及热水都可以

第二步：挤牙膏


牙膏也不用挤太多成人、小孩，各有各的用量


第三步：巴氏刷牙法

1. 最好从右边开始刷，左利手的人最好从左边开始刷


2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置


3. 刷牙时小幅度水平震颤，2～3 颗牙为一组
一颗牙一颗牙，从前到后、从后到前刷牙，不要前后左右「拉大锯」，不要太用力。


4. 牙齿内侧也要刷
前面

侧面

5. 牙齿咬合面也要刷


6. 舌头也要刷



第四步：漱口
建议使用漱口水清水漱口也可以

注意每次至少要刷够两分钟

怎么样？是不是很简单明了好学呀？
那刷牙这门儿技术活儿，你学会了吗？

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路过