这4件事很伤身，夏天一定要当心！尤其第2件！！

      天儿一天天热起来，我们不仅要忍受高温燥热的煎熬，还容易让一些疾病乘虚而入。小伙伴们，想要安然度夏，一定要小心这4件事！

1

蚊虫叮咬
你有没有因为感觉蚊子在耳边嗡嗡而怒扇自己耳光？
这感觉太酸爽，如何才能有效驱蚊，让我们免受蚊子的困扰呢？咱们对比一下各种驱蚊方法：

蚊香：包括盘式蚊香和电蚊香有效成分：菊酯类杀虫剂，低毒

使用方法：尽管毒性很低，也要尽量减少直接触摸，使用后及时洗手。室内如果通风条件较差则需适时换气，而且一次使用时间不宜超过8小时。

注意事项：很多人认为电蚊香没啥危害，其实电热蚊香和传统盘式蚊香采用驱蚊的原理基本是同样的，一定程度上用的是同样的原材料，区别只在于它们的载体不同。

我们选购蚊香的时候，要购买正规产品，正规蚊香的包装标识都含有：国家农药登记证号和主要成分。
驱蚊花露水

有效成分：避蚊胺(DEET)或驱蚊酯(IR3535，伊默宁)或埃卡瑞丁，在身体上喷涂出一个屏障，这个屏障干扰了蚊虫触角的化学感应器对人体表面挥发物的感应，从而使人避开蚊虫的叮咬，低毒，但比蚊香更安全。

使用方法：涂抹驱蚊花露水时，应只用于暴露在外的皮肤，或者衣物蚊帐上，不可接触伤口，不可接触眼和嘴，在耳部也要少用；不要让宝宝自己涂抹，应喷在大人手上后再涂抹到宝宝身上，但不要涂在儿童手部，防止经手入口。

注意事项：购买驱蚊类产品建议去正规商场或药房购买正规厂家生产产品。另外，现在流行的驱蚊手环其实和驱蚊花露水的有效成分是一样的，没必要花那么大价钱去买。

驱蚊包有效成分：丁香、艾叶、白芷、苏叶、薄荷、石菖蒲、藿香、金银花等中草药，天然、无毒。

使用方法：18~20平米的房间放一包即可，一般味儿越浓，效果越好。

注意事项：可能有人会觉得它中药味太浓，所以大家购买时要先确定自己是否能接受它的味道。2


中暑

虽然以现在的气温还不到中暑的地步，但是如何预防中暑以及中暑之后如何应对，却是咱们大家都该知道的。
如何预防中暑？多喝水！多喝水！多喝水！重要的事情说三遍，此外，绿豆汤、酸梅汤也是夏季必不可少的解暑饮品，味道也不错。

夏天人体对蛋白质和维生素要求也比较高，要食用适量的蔬菜、水果及动物蛋白质，补充体能消耗。
室外活动最好避开正午时分，尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，外出随身携带防暑降温药物，如藿香正气合剂、人丹、风油精等。

中暑之后如何应对？中暑包括轻症中暑和重症中暑

轻症中暑：表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5℃以上；

重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭3种类型，也可以出现混合型，重症中暑可导致死亡。

一旦发生中暑怎么急救？

第一步：首先迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，并喝一些含盐分的清凉饮料，如淡盐水、绿豆汤等；
第二步：可在太阳穴涂抹清凉油、风油精，或服用藿香正气合剂（液/水）、人丹、十滴水等；
第三步：如果体温升高，可用湿毛巾或冰袋冷敷头部、腋下及大腿根部，或用30%酒精擦拭直至皮肤发红；
第四步：如果出现重症中暑症状，立即拨打急救电话，及时将病人送到医院救治。
3


夏季腹泻

夏天是最容易出现腹泻的季节之一，因为夏天气温高，有利于肠道致病菌的滋生，食物容易变质；人们贪吃冷饮降温，导致胃肠道系统紊乱；贪凉，使寒气郁结体内，易造成胃肠型感冒。

预防夏季腹泻也要从以上3方面着手：少吃剩饭剩菜；在外就餐要选择干净卫生的餐馆；适量吃冷饮；不要贪凉，大汗淋漓的情况下最好不要猛吹空调。
如果发生腹泻，要分清楚是胃肠型感冒还是急性肠胃炎：

胃肠型感冒同时会伴有感冒的典型症状，如咽喉痛、鼻塞、流涕、咳嗽、咳痰、发热和全身酸痛等，服用藿香正气合剂/滴丸/液等治疗。

急性胃肠炎患者在发病之前大多有不洁饮食史，不会出现类似于感冒的呼吸道症状，使用诺氟沙星、肠炎宁等治疗。
4


上火


夏季天气燥热，很容易出现口腔溃疡、长痘等上火症状，磨人又难受，怎么“灭火”？
1.还是要多喝水，另外菊花、金银花、罗汉果都有清热去火的作用，用它们泡水喝，对上火有很好的治疗效果。
2.多吃蔬菜，不能吃油腻和辣的的食品。
3.吃些清热去火的药，像三黄片、广凉茶颗粒，如果宝宝上火了可以喝些金银花露，注意金银花露虽然好喝，但千万不要把它当成普通饮品天天喝。

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