食盐加碘是个大阴谋？到底咋回事？

                                                                                                   

7天健康小编的朋友圈里曾有一条关于碘盐的消息被疯转，消息称中国碘盐强化使用「碘酸钾」是美国人的阴谋，还煞有介事的提到一个绝密的「灭华 I3050 工程」。
当时7天健康小编就诧异了：什么样的绝密计划会起这么直白的名字呢？造谣，也请专业一点嘛。
好了，既然是谣言，那7天健康小编自然不能放过，这就来辟个谣。

碘化钾、碘酸钾是什么？

1. 碘化钾
碘化钾的溶解性很好，可以雾化后喷在干燥的盐上。但它不太稳定，盐受潮或暴露于潮湿的空气、光照、受热、酸性环境、杂质等因素都能使它失效，好比水变成水蒸气，飞走了。
如果是给纯度偏低的粗盐强化，碘化钾就十分不稳定。如果装盐的编织袋受潮，碘化钾也会溶出并吸附在袋子上，最终导致碘流失。
要想尽可能避免碘流失，就要提高盐的纯度、尽可能保持干燥，就需要添加稳定剂和干燥剂，比如硫代硫酸钠（大苏打）、氢氧化钙（熟石灰）、碳酸镁、碳酸钙等一系列化合物。
总体来说就是用碘化钾来增加食盐中的碘，需要一系列辅助条件。
2. 碘酸钾
针对碘化钾的一系列缺点，升级版的碘酸钾优点就显而易见了。
对盐的纯度要求不高对环境的要求也不高且不需要稳定剂和干燥剂相比碘化钾，不太容易跑到包装袋上流失掉碘酸钾虽要贵些，但整体价格要低于碘化钾碘化钾的价格虽然比碘酸钾便宜，但如果考虑到碘流失的因素，使用碘化钾的综合费用（严苛的储存环境、稳定剂、干燥剂的需求）可能会更高。补碘量更容易把握由于碘化钾的不稳定，易造成食盐中的碘含量参差不齐，而碘酸钾稳定，更易把控。

碘酸钾要比碘化钾毒十倍？网上盛传「碘酸钾毒性比碘化钾大 10 倍」，理由来自毒理学参数「半数致死剂量」。这也挺滑稽的，要知道食盐的半数致死剂量比三聚氰胺还小。
怎么理解呢？其实所谓的「半数致死剂量」越小，那么引起死亡的量就需要得越少。
所以同样量的食盐和三聚氰胺，吃食盐死的可能性更大。
虽然食盐貌似很安全，但也要在安全剂量下使用，食盐再安全，一口气吃多了也得「咸死」。
所以问题的关键在于，在实际使用量下是否安全，而不是简单的毒理学参数比较。
比方说碘化钾的安全量是 100，碘酸钾的安全量是 10，但实际使用量只有 1，那不就都是安全的吗？

过量补碘或缺碘都有害

碘过量、过少都会增加患甲亢、甲减的风险，但碘过量与甲状腺癌的关系还缺乏相关证据。
无论用碘化钾还是碘酸钾，都需要根据人体需要确定补碘量。
这种全民「一刀切」的补碘政策确实有其弊端，但「一刀切」地取消补碘也是不可取的。

1. 食盐碘含量下调了
我国于 2012 年 3 月 15 日实施了《食盐碘盐含量》新标准，根据之前的调研，下调了食盐中的碘含量，且各地可根据本省实际情况自行确定碘盐中的碘含量，使人群碘营养处于适宜水平。

但即使如此，全民补碘还是带来了一个明显弊端：
市面上很难买到不加碘的食盐！
而对于患有甲状腺疾病的人，很多都需要食用不加碘的盐，这给他们造成了很大的生活困扰。

2. 未来说不定还得上调
十年前我国居民的盐摄入量大约是每天 12 克，但通过十年的健康教育，已经有了比较明显的下降。

如果继续降到膳食推荐量的 6 克左右，意味着通过食盐摄入的碘也要降一半。到那时，食盐加碘量说不定又需要提高呢。

加碘盐吃还是不吃？当然要吃。
我国目前虽然实现了消除碘缺乏病的阶段目标，但是碘缺乏危害是自然环境缺碘造成，而自然环境缺碘状况是不能改变的。
对于大部分人来说，如果不食用碘盐，会因摄入碘不足而受到碘缺乏的危害。

我国自 1995 年正式实施食盐加碘政策，到 2000 年我国就在总体水平上消除了碘缺乏病，这一显著成效得到了国际社会的充分肯定。
其实不光如此，有研究发现，补碘之后，儿童的智商都得到了提升，这让各种补脑圣品情何以堪啊。
其实不用宣传，我们自己都能喊出口号啦：
每天一点碘，健康多一点，智商也能高一点。

还是加点好

媛媛yy 发表于 2017-5-15 18:51
还是加点好

学习了

学习了

前一段还说吃含碘盐能抗核辐射呢！也是胡说八道

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