做到这 6 点，让宝宝拥有健康好肠胃

宝宝从妈妈肚子里出来，接触这个世界的第一秒开始，就要面临两大挑战：自主呼吸，自主饮食。
比起宝宝呼吸道系统的逐步成熟，宝宝消化道系统的「成长之路」，充满了更多容易被忽视的「小问题」。
有的妈妈经常和丁妈倒苦水，说不知道为什么，宝宝就是频繁哭闹、睡不安稳，有时还会吐奶、便秘、腹泻……
这些小问题就隔三差五出现，娃睡不好吃不好，全家人也都跟着崩溃……

7天健康小编回想起刚有大宝的第一年，也常常为这些「小问题」焦虑，后来在咨询了几位儿科医生后，终于找到了根本所在——
这些「隔三差五的小毛病」，可能是宝宝肠胃不适的体现。


宝宝的肠胃很娇嫩
宝宝出生后，由于肠胃功能尚未发育完全，肠道有益菌数量还不够，胃肠道抵抗外界刺激的能力远远不及成人。
如果再遇到细菌入侵、食物过敏、喂食过量等情况，宝宝就容易出现胃肠道的应激反应，出现吐奶、便秘、腹泻……等不适症状。时间久了，还可能导致营养吸收不良和体重增长缓慢。
所以，爸妈们尤其要重视宝宝的胃肠健康。
做到这 6 点保证宝宝的肠胃健康
1. 尽可能地坚持母乳喂养
母乳喂养对婴幼儿早期肠道菌群的建立至关重要。而且，母乳中含有的抗体还能帮助宝宝抵抗常见疾病，比如腹泻、肺炎等等。
对于新生儿和婴幼儿来说，母乳是最好的食物。坚持母乳喂养，可以给孩子更持久的胃肠呵护。


2. 善于观察宝宝的排便情况
对于还不会说话的婴幼儿，便便是非常直观的健康晴雨表。不同质地、不用颜色的便便，都露出着宝宝当下的肠胃健康信息。妈妈们要尽量通过日常观察，去记录和学习宝宝的便便健康。

如果宝宝便便的性状、气味、颜色出现了明显异常，家长们可要当心了，必要时及时就医。
3. 科学添加辅食
辅食添加过程中，若是对辅食的种类和进阶没有处理好，宝宝特别容易出现胀气、呕吐、腹泻、便秘等常见胃肠道反应。

宝宝 4～6 个月添加辅食初期，优先选择含铁丰富的食材，如高铁米粉、肉泥、动物肝脏等等。在不过敏的前提下，一种一种来，由少到多、循序渐进地增加食物种类。
4. 少油低脂并不适合宝宝
对于成年人，少油低脂是个健康选择。但宝宝对脂肪的需求远高于成人，脂肪摄入不足，会导致便秘、胀气等等不适。

因此在制作辅食时，完全没必要刻意不用油，正常烹饪即可。


5. 循序渐进地科学转奶
如果妈妈母乳不足需要添加奶粉，或是需要给宝宝进行奶粉品牌的更换，这个时候一定要照顾好宝宝的小胃肠，一定要循序渐进地，为宝宝提供一个混合喂养的过渡阶段，帮助宝宝肠胃慢慢适应。
6. 更贴合宝宝需求的奶粉
母乳是宝宝最好的食物，丁妈也和大家说过很多次：母乳之于配方奶，是个「一直被模仿，从未被超越」的存在。

但总有一些不得已的情况，妈妈没办法用纯母乳喂养婴儿。比如经过指导和努力，仍然乳汁分泌不足，或是生活节奏实在没办法母乳喂养，这时妈妈们可以根据实际情况选择配方奶粉。