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你或者你身边的人有没有这样的经历： 小时候长得还挺俊的，长大后就………………………………变了，尤其是脸，俗称「长残了」。 其实啊，没能继续变美变漂亮，可不能只怪吃藕（丑），不少生活习惯都发挥着重要作用呢。
不长残宝典之 「不熬夜」
熬夜对身体的影响可是方方面面的。
黑眼圈，皮肤变薄，出现细纹，记性和反应速度下降等等，这样数起来可就太多啦。因此，常常熬夜的你，皮肤可能会变得松弛、下垂，整个人看起来有点憔悴。
不长残宝典之 「要防晒」
阳光中紫外线对皮肤的伤害也是非常显著的。 它不仅会让皮肤变黑，起斑，还会引起皮肤老化。 黑得均匀，倒也算是健康美，但如果是一块块的斑的话，看起来就悲剧了。 不长残宝典之 「别久坐」
都说久坐伤身，可到底是伤哪儿呢？ 答案是：全身。 比如总是坐着不运动，会让人变胖，层层叠叠的小肚子，粗粗的大腿；除了对身材有影响外，变胖本身又会增加心血管、糖尿病等疾病风险；如果你坐姿还不正确，时间久了，变得「含胸驼背」也不是不可能。 不长残宝典之 「不要半躺着玩手机」
一旦开启葛优瘫，玩手机的时间怎么会短？！长时间看手机对眼睛有伤害，这个道理大家懂的。
更可怕的是，葛优瘫这个动作本身对脊椎也有伤害。
不论是何种葛优瘫，侧面或者正面，都会让脊椎处于不健康的弯曲位置，长此以往，腰酸背痛就跟着来了。 不长残宝典之 「远离会上瘾的物质」
夸张点来说，烟酒毒赌大保健，毁容于无形啊。 还有疑问？那就在智慧登封寻医问药板块留言吧，7天健康小编看到会及时关注的！么么哒！{:6_271:}
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