老爸是个老烟枪，该怎么让他戒烟？

                                                                                                                                               


有人挂号问我：日日你好，我爸是个不听劝的老烟枪。他从年轻的时候就开始抽烟，现在越来越凶了，有时候一天要抽一包多。我和家人都劝他戒烟，对身体好，可是他总说谁谁谁抽了一辈子烟也没得癌症。我很不喜欢他身上的味道，不管什么时候都有点反胃，但我又怕说出来他伤心。现在我真的是很讨厌他，可是也很心疼他，怕他身体不好，好矛盾。他说如果我们真的关心他，就不要再烦他让他戒烟。我真的不知道该怎么办才好。


答：

姑娘，你好。
你的问题其实很有代表性。不光是戒烟，可能还有生活作息、饮食习惯、健康用药等很多类似的事情。核心问题都是，「如何说服家人，选择科学健康的生活方式」。我之前说过很多次，很多人对「科普」的理解太狭隘了。所谓「科普」，包括了至少两个层面：一是「科学内容的普及」，意思是说你要去「普及」的「内容」，要是「科学」的，是目前被证明对的。二是「科学方式的普及」，意思是说你要去「普及」的「方式」，也是「科学」的，是有效的说服手段。很多人只看到了第一点，觉得只要自己「真理在手」就高人一等，带着屈尊甚至对立的态度去说服别人，即使是出于善意，效果也一定不理想。表面上看，“吸烟有害健康所以为了健康你就应该戒烟”是非常正确的，但其实真实的世界比这复杂多了：
1、抽烟，是抽烟者的自由
姑娘，我和你一样不喜欢香烟的味道，但我仍然认为：抽烟，是抽烟者的自由。这并不是在鼓励抽烟，更不是替那些在公共场合抽烟的违法者找借口。烟民当然有抽烟的自由，如果一个烟民非要在公共场合抽烟，自然会承担违法的相应风险，比如被罚款、被鄙视、被厌恶甚至被其他喜欢打人的违法者当街殴打。而你作为一个路人，也不需要劝一个抽烟的陌生人戒烟，因为他对你来说不重要。但既然我们说的是劝家人戒烟，那这里说的其实是「尊重」。「可抽烟对身体有害啊，是不对的啊，为什么要尊重这种事？」你可能会问。换个角度就很容易理解了，比如说「撸串」「熬夜」或者「长时间玩手机」。我猜测，你作为一个年轻人，上面这三个习惯至少有一条，甚至全有。可这三条习惯，每一条都明确被证明是「对身体有害」的了呀。「撸串」增加致癌机率，「熬夜」导致内分泌失调，「长时间玩手机」损伤视力和颈椎。如果你爹你妈在你撸串、熬夜、不停地玩手机时，跳出来跟你说「你不能这样」，你是什么感觉？你是不是会觉得「不被尊重」？你是不是会觉得「我都这么大的人了，不用你们管」？你是不是会觉得「我不需要你们为我好，我能为自己的行为负责」？你当然会。可是你才不过在地球上生活了二十多年，就这么自以为是了，你爹可是在地球上生活了四五十年的老人类了。从你父亲的角度来看，他花自己的钱抽自己的烟，理所当然啊。就算抽烟真的对身体有害，他在自己家里残害自己的身体，碍着谁什么事了呢？但难道就任由他这么伤害自己么？不是的。你父亲当然有抽烟的自由，但这个自由是以他伤害自己及家人的健康为前提的。比如你说你很不喜欢他身上的味道，不管什么时候都有点反胃，也说你很心疼他怕他身体不好为他担心，这些其实都可以在日常生活中用温和的态度向他表达出来。作为家人应该做的是，在他用「我知道抽烟不好」这句话来搪塞时，明确地告诉他，「你不知道抽烟有多不好」，并且表达出你对他的健康的在意，让他感知到家人对他的在意。
2、抽烟的人往往会忽略抽烟的危害
很多老烟枪都会拿一些歪理邪说来说服自己「抽烟其实没事」。
最经典的当然就是「你看隔壁老王抽了30年的烟，不也没得肺癌么」。这其实就是典型的「幸存者谬误」。二战时盟军的飞机损失严重，于是开始分析如何强化机身来防止被击落。统计结果发现，大部分弹孔都分布上机翼上。有人以为这说明机翼容易中弹，所以要强化机翼。其实恰恰相反，正因为大部分机翼中弹的飞机都成功返航了，所以才说明机翼不是最需要强化的部位。需要强化的，是那些没能返航的飞机被击中的位置，也就是驾驶舱和油箱。同样的道理，强化「不吸烟」的习惯能不能降低「肺癌」致死的机率？肺癌的发病率本来就没有我们日常生活中以为的那么高，大约是万分之五。就算抽烟导致肺癌发病率提高100%，那烟民的肺癌发病率也不过是千分之一。不严谨地来说，就算你家隔壁住了1000个烟民老王，那可能也只有一个会真的得肺癌。但如果你去医院问医生，医生会告诉你，来住院检查发现是肺癌的患者里，十之八九都是长年抽烟的老烟枪。谁的感觉是对的？你爹只看到那999个没事的老王，却看不到已经死在医院里的老赵老钱老孙老李。所以说，告诉你爹那些死在医院里的老赵老钱老孙老李的存在，让他意识到吸烟和死亡的关联度，才能让他更强烈的意识到抽烟的不好。


3、陪伴，可能比健康更重要
姑娘，说了这么多，到最后你可能会发现，仍然是「道理我都懂，然而没卵用」。当我们想去说服一个人，特别是一个对自己来说很重要的亲人时，一定要记住我们不是为了证明自己对，也不是为了让别人按我们想要的方式生活。我们的目的是让对方真的开心，因为体会到我们对他们的关心和爱而幸福。要知道戒烟对于戒烟者来说，是一件特别困难的事，特别是你父亲这种吸烟多年的老烟枪，一旦戒烟的戒断反应是非常强烈的，也会有很多身体上的不适，而抽烟虽然从长远看会危害身体健康，但却能够为他带来一些当下的愉悦。我们活着，健康、长寿并不是必要的选择，所以不管你的父亲最后是否戒烟，都希望你能接受他，陪伴在他身边。希望你对父亲的爱，能给你力量，让你改变。也希望父亲能感受到你的爱，给他力量，让他改变。   

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