找工作,招人才,上智慧登封招聘网
有人提出多吃粗粮、蔬菜、坚果、全谷物、水果和酸奶,这样不就能瘦下来了吗?可是问题来了:这些食物含糖量太少,可能不足以提供充足的卡路里供机体工作。我们想找一个点,既能维持机体正常的能量需求,又能保持一个稳定的体重。所以基于我们的工作状态及劳动强度,制定相应的食谱,主食的品种主要根据用餐者的饮食习惯来确定,北方习惯以面食为主,南方则以大米居多,可以根据劳动强度大概估算下碳水化合物的摄入量,建议搭配一些蔬菜,玉米、燕麦以及各种干豆类,如黄豆绿豆等粗粮,将坚果、水果和酸奶的摄入加入到一日三餐中,建议不过分追求卡路里的限制,而是注重长期饮食的搭配和质量。
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一天不看智慧登封,都不知道登封发生了什么。。。
25 条回复  
颈肩腰腿痛科 小学二年级 2017-3-10 00:46:31

肿瘤放疗科 小学二年级 2017-3-10 08:17:10

放射科 小学二年级 2017-3-10 08:51:48
实用
放射科 小学二年级 2017-3-10 08:52:47
感谢分享
放射科 小学二年级 2017-3-10 08:52:48
学习了
放射科 小学二年级 2017-3-10 08:52:54
加油
放射科 小学二年级 2017-3-10 08:52:54
祝越办越好
现世安稳 小学一年级 2017-3-10 11:01:24
本人一生跟股票结缘,毕业就进入证券公司,一步步做到操盘手,见多了庄定操盘的技俩,几年前离职,从此做一个无业的职业股 民,慢慢的在一些博客写些财经评论, 业界有了点小名气。
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健康大本营 小学五年级 2017-3-10 21:11:00
好事
健康大本营 小学五年级 2017-3-10 21:11:06
学习学习
ct室 小学三年级 2017-3-17 08:07:12
了解
ct室 小学三年级 2017-3-17 08:07:15
学习
小儿科 小学二年级 2017-3-23 22:27:26
非常好,非常棒。
泌尿外科 小学三年级 2017-3-24 10:11:04
减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?563 作者:泌尿外科 帖子ID:214912 减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?4253 作者:泌尿外科 帖子ID:214912
泌尿外科 小学三年级 2017-3-24 10:11:09
减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?8783 作者:泌尿外科 帖子ID:214912 减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?1614 作者:泌尿外科 帖子ID:214912 减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?5580 作者:泌尿外科 帖子ID:214912
检验科 小学二年级 2017-3-24 14:10:05
点个赞
肿瘤一科 小学二年级 2017-3-24 22:22:57
学习了
眼科 小学二年级 2017-3-26 12:04:28
学习
眼科 小学二年级 2017-3-26 12:04:34
减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?7467 作者:眼科 帖子ID:214912 减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?1371 作者:眼科 帖子ID:214912 减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?2332 作者:眼科 帖子ID:214912
消化内科二病区 小学二年级 2017-3-26 12:12:46
好帖子,赞赞赞
肿瘤一科 小学二年级 2017-3-27 18:39:46

泌尿外科 小学三年级 2017-3-28 11:33:56
减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?1714 作者:泌尿外科 帖子ID:214912 减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?5568 作者:泌尿外科 帖子ID:214912 减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?5173 作者:泌尿外科 帖子ID:214912
泌尿外科 小学三年级 2017-3-28 11:34:02
减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?889 作者:泌尿外科 帖子ID:214912 减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?939 作者:泌尿外科 帖子ID:214912 减肥:管住嘴,多动腿就可以了吗?1848 作者:泌尿外科 帖子ID:214912
眼科 小学二年级 2017-3-29 22:08:11
了解了
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