冠心病的日常生活保健冠心病人的困惑√怎么

冠心病的日常生活保健

冠心病人的困惑
√怎么吃药？
√吃多长时间？
√饮食怎么调整？
√能不能活动？
√怎么活动？
√什么时候能活动？
√平常应该注意什么？

冠心病的二级预防
合理膳食
戒烟限酒
控制体重
控制血压
调节血脂
控制血糖
科学运动
心理平衡

合理膳食
低盐饮食
低脂饮食
控制总热量

合理膳食口诀
合理膳食要牢记 一二三四五六七

一袋牛奶二两米 三份蛋白四句话

五百克菜六克盐 七杯开水喝到底

戒烟限酒
1、戒烟
烟草中的尼古丁，煤焦油是造成血管壁损伤的罪魁祸首，吸烟还可以造成肺癌等多种疾病的发生率增加。
2、限酒
少量饮酒可以抑制血小板凝集，提高HDL，但是大量饮酒反而会损害心脏、肝脏等脏器，最新研究提示大量饮酒会使脑卒中的发病率明显增加，因此不建议心血管疾病患者饮酒或通过饮酒来预防疾病。
酒精每日摄入量，白酒1两，红酒2两，啤酒355ml

控制体重
腰围：男性不超过90cm，女性不超过80cm

运动误区
√不敢活动，认为自己变成了离开他人就不能生活的“没用的人”，“残疾人”，因而心情抑郁，甚至陷于绝望之中。
√患者周围的家属、同事，尤其是对心脏病的治疗和康复不甚了解的医务人员，往往从善良的愿望出发，劝说患者不恰当的“休养”、“静养”或卧床，从而加重了心脏和整个身体功能的“废用”状态。
√个别患者、家属和医务人员，不了解心脏疾病的突发危险，抱着满不在乎的态度，让患者盲目从事心脏和体力所不及的活动，结果使病情加重，甚至引起心脏病的发作（如心绞痛发作或出现心肌梗死等）。

科学运动
可以运动的对象：
稳定性心绞痛患者；急性心肌梗死无合并症或合并轻、中度心功能不全者；PCI术后患者；冠心病搭桥术后患者；

不能或延缓进行运动的对象：
不稳定性心绞痛；血流动力学不稳定，包括血压异常、严重心律失常、心衰或心源性休克；出现新的心电图心肌缺血改变；

科学运动－I期
时间：出院后6－12周
方式：室内外散步，太极拳，家务劳动，厨房活动，园艺活动或在邻近区域购物等
活动时间：20－30分钟频率：每周2－3次
推荐方式：每日步行1km，每日1次，逐渐增加到每日2－3次
注意事项：循序渐进，活动应在无症状和不疲劳的前提下进行。活动时心率不超过100-110次/min

科学运动－II期
时间：持续6－12月
方式：快速行走、慢跑、阶梯、骑自行车和游泳
频率：每周3－5次
合适的运动量：运动时稍出汗，轻度呼吸加快但不影响对话，早晨起床时感舒适，无持续的疲劳感和其它不适感。
推荐：每日快速行走5－7Km
注意事项：避免竞技性运动，感冒或发热后，要在症状和体征消失2天以上才能恢复运动。运动时胸闷、胸痛、气短等症状，应停止运动，及时就医

日常生活指导
开车√
坐飞机√
参加工作√
性生活√

性生活
隐私 难以启齿 中国传统教育 经常被忽略
条件：出院1月后上下两层楼或可以步行1km而无任何不适时，可以恢复性生活。
注意事项：采取相对比较放松的方式。在性生活之前可以服用或备用硝酸甘油类药物。
禁忌：西地那非等药物性生活会诱发患者再次心肌梗死。
误区：性生活会导致心梗或猝死，事实上这种情况很少发生，约为 20-30/100 万人
管住嘴 迈开腿 减腰围
快乐生活 从“心”开始

好信息

控制体重
腰围：男性不超过90cm，女性不超过80cm

讲的好

好

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学习了

讲的好！

谢谢大家的鼓励。

我在市人民医院心血管科介入治疗快两年了，身体恢复的很好。想问一下现在可服几种药，因今年农合只报一百八十元，想把药减点，最好有效的治疗。

学习了

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学习了，赞赞赞

了解

学习

不错哦！

实用

学习了

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楼主辛苦了