相信没有人会喜欢疼痛，那真不是一种愉快的体验！但是我要说，我喜欢啊！难道是我的脑子秀逗了？且听我慢慢道来。
我是一个康复治疗师，天天和伤病打交道，患者的痛苦了然于胸。在此时，疼痛是什么？疼痛就是揭发损伤真相的最佳告密者，有了这个家伙，我可以更加准确的把握患者的伤情变化，就能做出最准确的判断，提出最适合的解决方案。疼痛给了我这么大的帮助，让我怎么恨得起来？
首先要明确，运动康复中的疼痛是个大家庭，兄弟好几个，个人顾个人。现在开始依次出来报数吧：
胀痛——关节损伤和肌肉组织损伤后最容易出现。由于大量出血占据了关节或皮下组织间的腔隙，导致了局地内部压力升高，外部张力增高，从而形成了胀痛。
刺痛——多发于关节间隙局部。关节内部遍布神经，非常敏感，一旦出现肿胀，内部结构增厚，在关节运动，关节内部压力发生变化时即可能出现。
牵拉痛——长期制动，会造成软组织挛缩，也就是俗话说的“筋变短了”。在试图恢复正常活动范围时，挛缩的软组织受到牵拉，就会产生牵拉痛。上体育课时最被大家痛恨的压腿运动，造成的就是牵拉痛。
串痛——也称为放射痛，这是神经功能出现异常的表现。神经如果出现损伤，疼痛感会向远端放射，神经通路上所有受其控制的部位都会出现串麻、串痛、像放电一般的感觉。
莫名的不适感——因为损伤，关节变得和原装结构不一样，在运动中，由于受力结构发生变化，受力方式也会随之变化，会给人一种很别扭的感觉，适应起来非常困难，虽然未必疼痛难忍，却会长时间困扰着患者。
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