冬天有的人总感觉手脚冰凉,其原因是自然界温度降低,阳气不足,而人体自身的阳气也会不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。
![冬天总感觉手脚冰凉是怎么回事?8034 作者:十六医院骨科 帖子ID:196890]( "冬天总感觉手脚冰凉是怎么回事?8034 作者:十六医院骨科 帖子ID:196890") 冬天如何改善手脚冰凉情况?
冬天改善手脚冰凉的状态,生活中可从以下几方面调理:
（1）适当吃些温阳益气养血食物,如羊肉、葱、辣椒等。温阳益气的食物能补益阳气,促进气血运行,濡养温煦手脚;
（2）注意保暖,冬天多穿厚袜和保暖鞋,戴好手套,保护手脚温度,有助于手脚血液循环。避免衣着单薄和受风;
（3）睡前热水浴足。人体足部与人体脏腑器官有密切关联,是人体的第二心脏和大脑,热水浴足能活血通络,促进气血循环,兴奋副交感神经,起到镇静、催眠的作用;
（4）用暖水袋保暖。睡觉时在脚的旁边放置暖水袋,不仅能够增温,还能起到恒温的作用,促进脚部血液循环,改善睡眠质量。
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