你每天都防晒了吗？

紫外线是一定波长范围内的光线，可分为：长波紫外线(UVA)、中波紫外线(UVB)、短波紫外线(UVC)。

UVA：在任何地区全年都存在，它不仅可以穿透玻璃，而且 80% 可穿透真皮。阴天、雨/雪天没太阳时，长波紫外线依然可以穿透云层，长驱直入。
UVB：可被普通玻璃所阻挡，主要由表皮吸收。
UVC：可被皮肤角质层吸收。但是在穿越大气层时，几乎被臭氧层完全吸收、散射掉了，对我们皮肤的影响很小。
UVA与UVB对皮肤损伤的比较

UVA是可怕的阳光杀手，它借着波长比较长，穿透能力强的本领，可以穿透皮肤表层，深入真皮以下组织，可以破坏胶原蛋白，弹性纤维组织等皮肤内部的微细结构，产生皱纹，令皮肤松弛衰老。这在医学上称之为光致老化。

UVB的伤害和防护已经得到相当彻底的研究，它可以使皮肤在短时间内晒伤、晒红（对一般人来说是25分钟左右），SPF就是UVB防护能力标志。
在阳光中紫外线的能量分布中，UVA是UVB的15倍，是令皮肤晒黑的主要原因。它能使皮肤里结合水的透明质酸含量减少，令皮肤干燥，加速黑色素形成，使肤色变黑，同时也是引起皮肤癌的重要原因。

紫外线对皮肤的伤害：
1.光线对皮肤经过暴晒后，暴露的皮肤出现鲜红斑、水肿，有的还会起疱脱屑。

2.紫外线所致的皮肤老化，与自然老化不同的是光老化从儿童时期就开始，逐渐发展。
紫外线照射后，可使弹力纤维变性，胶原纤维大量减少，基质消失，取而代之的是杂乱的微丝，导致松弛、皱纹及其他老化症状的出现。表现为皮肤皱纹粗，呈橘皮、皮革状，出现不规则色素斑、皮肤毛细血管扩张等。

3.紫外线照射是色斑形成或加深的重要原因。当皮肤接受过多日光照射时，人体肌肤为了保护自身不受紫外线的刺激而形成黑色素，黑色素逐渐增多到一定量后就会形成色斑。常见的色素性皮肤病，如黄褐斑、雀斑等会由于日晒而加重。

4.日光中紫外线的照射是为诱导皮肤癌的主要原因。

总之紫外线与皮肤健康关系非常密切， 在日常皮肤防护中，尤其在紫外线最最强烈的夏季，一定要加强对UVA及UVB两种波段的全面防御，才能有效地预防和减轻皮肤的光辐射损伤。同时，我们也看到，一些内部因素，如年龄、遗传、部位等，以及一些外部因素，如皮肤护理方式、日晒时间及频率、 某些药物和食物、某些皮肤病等也会不同程度滴影响皮肤对紫外线的防御能力。因此，也希望爱美者们能多了解一些这方面的知识，才能够更明智地选择到合适的保养方式，最大程度地减少紫外线所导致的皮肤损伤，做好每天防晒的好习惯。

一定要注意防晒

保护好自己皮肤

学习了

学习了！