冬季到了，病在腿上，死在嘴上，一定要多注意

冬天到了，因为寒冷，人们都是不想运动，好多人在家一宅就是几天。但是冬天有一句话那么要知道，“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗”。冬天季节，我们要持之以恒的进行自身锻炼，通过锻炼我们可以提高自身免疫力，改善大脑、心脏登身体重要器官的血氧供应。
          冬季的营养一样重要，在健康问题上，你比医生更重要。
        1：饮食一定要规律，营养要均衡，多补充水分。
       
        2：全世界最不好的习惯就是吸烟和酗酒，抽烟的人极易得气管炎，肺病等；有研究证明，每喝醉一次酒，就等于得一次急性肝病。
       
        3：一定要控制好情绪，家庭要和睦。
        总之：说了这么多，总结一下就是：一定要吃好三顿饭；一定要休息好；每天坚持运动；家庭和睦，每天开开心心；不吸烟，不喝酒，每天多运动健走。
       
       

        本文首发智慧登封
        全民记者王朝锋

多运动

好

学习了

好东西

学习一下

养生啊

学习了

了解了

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