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不容错过的进补首选——膏方
民间素有“冬令进补，来年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”的说法，冬季进补养生，符合“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律。用正确的进补方法及时调整亚健康状态，来年身体必然会有好的变化。 服用单味药也具有进补功效，但单味药进补有很多不足。因为人体是一个有机整体，随着年龄的增长，各脏腑机能均会有所下降。此时出现的身体不适，不是单味中药就可以调补过来的。所以，我们建议：冬季进补、养生调理的人群首选膏方。 膏方是丸、散、膏、丹、汤剂五大剂型之一，丸剂如：六味地黄丸，麻仁润肠丸；散剂如：冰硼散、玉屏风散；膏剂有外用的膏药，也有内服的膏方。膏方是中医师经过“望闻问切”四诊合参之后，根据体质（气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质等）、病情、季节特征，开具处方，根据处方制作而成的流动状或半流动的膏体。 一般一剂膏方中含药材3-5公斤不等，制作膏方时，药材需要先浸泡12小时，然后在紫铜锅内大火熬制3次，文火浓缩收制成膏。膏方不仅看起来晶莹剔透，并且药力缓和、药效稳定持久。有些药材比较贵重，可以先将药材打成细粉（如阳虚怕冷会用到的鹿茸粉、人参粉、安神用的琥珀粉、紫河车粉）加入膏方，就不怕药材的浪费了。 膏方虽然由多种中药材浓缩制成，但是膏方味道却相对甘甜。因为在膏方的制作过程中还需根据身体情况加入蜂蜜，冰糖，黄酒等辅料，不仅可以使膏方变得更好吃，储存时间更久，而且蜂蜜本身也是一味补虚、润燥的好药材。不能服用蜂蜜的糖尿病人可用木糖醇代替。熬好的膏，可以放入瓷罐中，也可以制成真空包装。
膏方适宜人群： 1.对于外科手术、产后以及大病、重病、慢性消耗性疾病恢复期出现的各种虚弱症状，能有效促使虚弱者恢复健康，增强体质，改善生活质量。 2.老年人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下者，可以在冬令进补膏方，以抗衰延年。中年人，由于机体各脏器功能随着年龄增加而逐渐下降，出现头晕目眩、腰疼腿软、神疲乏力、心悸失眠、记忆减退等，进补膏方可以增强体质，防止早衰。 3.年轻人因生活节奏快、工作压力大，时常熬夜导致元气损伤，出现头晕腰酸、疲倦乏力、头发早白等状态，膏方可以调整此类亚健康状态。 4.一般来说儿童是不需要滋补的，但部分儿童发育迟缓，免疫力低，膏方调理会有很好的治疗效果。 临床跟踪显示，连续3-5年冬季服用膏方的人群，精神状态好了，体力明显增强了，睡眠质量加深了，不容易感冒了，皮肤变得滋润了，头发变得乌黑油亮了。所以说膏方培补生命之基，就好像是园艺中给树木施的底肥，量不大，但是发挥的效应却是温和持久的。
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