1.10月8日是二十四节气中的寒露。进入寒露后，天气逐渐变冷，这一时节又是各种疾病的多发期，养生牢记饮食四原则：①多吃山药、莲藕等“根”菜②多食蜂蜜预防秋躁③多吃含水分多的水果④少食辛辣刺激、香燥、熏烤。
2.随着生活水平的提高以及生活节奏的加快，人们的饮食习惯越来越不健康，紧张的工作、频繁的应酬以及三餐不定时等原因，使得胃食管反流病的发病率逐渐上升。中华医学会消化病学分会的统计结果显示，我国胃食管反流病的患病率高达5.77% ，北京、上海、西安等城市的患病率更可高达 10.19% 。胃食管反流病最典型的症状是烧心和反酸。
3.随着大众健康意识的提高，体检的重要性为越来越多的人们所认可。受检者需提前3天做准备：①应少吃或不吃高脂食物，不要大量饮酒。②不要剧烈运动，剧烈运动会引起如肌酸激酶、血压等指标的升高。③女性要避开月经期，最好选择月经干净后3天。④体检当天不化浓妆，不穿连衣裙、连裤袜，不戴项链等饰物，尽量穿宽松的衣服。⑤采血要空腹和禁食水，但慢性病病人服药应区别对待，如高血压病人清晨可用少量水口服降压药，不要贸然停药。
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