果糖含量高于葡萄糖的水果

食用如苹果、梨、西瓜、哈密瓜、枣、杨桃、芒果、樱桃、荔枝、木瓜、葡萄等时，果糖通过GLU5载体吸收，食用过量超出GLU5吸收能力时，未能吸收的果糖滞留在肠道内，导致肠液渗透压升高、被细菌发酵产生短链脂肪酸和大量的气体、肠道蠕动增快，就会发生腹胀、腹痛、腹鸣、肛门排气增多和腹泻。如果仅吃少量上述水果就出现腹痛、腹泻时，称为果糖吸收不良或膳食果糖不耐，大约一半的人有不同程度的膳食果糖不耐症，说明果糖载体缺乏或运输效率较差。

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