近视眼的预防
１、因近视与遗传因素有关，所以对两性高度近视者的婚配应予考虑。
２、持续近距离作业50分钟后必须休息，然后做10分钟远眺，松弛眼肌紧张。
３、阅读时头部宜稍向前倾，但不可过于俯视以免发生头部或眼部淤血。躯干宜取正坐姿势。
４、桌椅要符合人体生理高度，使被视物体与眼之间的距离在30厘米以上，卧床或行车走路时阅读等不良习惯应避免。
５、印刷品必须鲜明，字体大小适度；如用铅笔书写以硬性浓黑者为好。
６、阅读或近业作业必须充分照明，灯光须在左上侧方并避免一切暗影。
７、避免太阳直射光线及一些眩目强光。
８、注意饮食卫生和营养素的摄取，控制糖和脂肪的摄入，增加纤维成分的含量，补充微量元素。
９、加强体育锻炼，多做适宜的、规律性的户外活动，如：游泳、跑步、健身操。眼保健操是安全有效、简单易行的好方法。
10、定期视力检查，如有下降，应速予诊治。
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