十六医院健康讲堂，实时更新，回答朋友提出的一切有关健康体检的问题，欢迎提问。 [url=http://bbs.zhihuidengfeng.com/forum.php?mod=viewthread&tid=269471]http://bbs.zhihuidengfeng.com/forum.php?mod=viewthread&tid=269471]http://bbs.zhihuidengfeng.com/forum.php?mod=viewthread&tid=269471[/url][/url]

.吃饭太晚会增加胃癌、糖尿病、心脏病的风险。推荐的吃饭时间：早餐7:00，午餐12:30，晚餐18:30，最晚不能超过19点。早些吃饭能改变激素水平，延长饱腹感，避免过量饮食，减少患病几率。