找工作,招人才,上智慧登封招聘网
倒走就是连续向后退着走路,有以下益处:

(1)倒走过程中可以有效矫正腰部(腰椎前凸)的不合理姿势,还能锻炼自身肌肉;

(2)倒走能够锻炼腰肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉、韧带等,从而调整脊柱、肢体的运动功能,增强腰肌,并增强腰椎的稳定性及灵活性,矫正腰椎生理曲度,从而可以减轻对脊柱和椎间盘的压力,也就减轻对神经根的压迫。

因此,倒走对缓解腰椎间盘突出症有益。
个人签名:
一天不看智慧登封,都不知道登封发生了什么。。。
7 条回复  
侑妳才倖福 禁止发言 2016-7-11 11:59:53
有盖的帖子。倒着走,对腰椎间盘突出症好吗?3241 作者:侑妳才倖福 帖子ID:145591
侑妳才倖福 禁止发言 2016-7-11 12:29:48
侑妳才倖福 发表于 2016-7-11 03:59 倒着走,对腰椎间盘突出症好吗?1640 作者:侑妳才倖福 帖子ID:145591
有盖的帖子。

错了一个字;益而不是盖。
这么近那么远 小学二年级 2016-7-11 13:28:07
倒着走,容易掉坑里倒着走,对腰椎间盘突出症好吗?194 作者:这么近那么远 帖子ID:145591
检验科 小学二年级 2016-7-12 10:18:40
倒走好处多多,但也要注意安全哦!
16医院刘博 小学二年级 2017-2-4 14:32:01
科普:14种被吹上天却没啥卵用的食物 http://bbs.zhihuidengfeng.com/forum.php?mod=viewthread&tid=158213
16医院刘博 小学二年级 2017-2-10 08:36:52
我省发现的第五例禽流感病例。

首例:商 http://bbs.zhihuidengfeng.com/forum.php?mod=viewthread&tid=204221
彩超医生16医院 小学三年级 2017-3-10 05:34:12
好!练一下!
您需要登录后才可以回帖 登录
返回顶部