在日常生活中经常会发现人们有脸上长粉刺，嘴里出口疮，喉咙发炎，牙龈出血等现象，这都是上火的表现。那么什么样的人容易上火呢？首先跟体质有关，人的体质分湿热体质和阴虚体质，湿热体质的人容易上火。其次跟食补有关，经常吃补品和爱吃辣的人就容易上火，比如人参，鹿茸，辣椒，大蒜，生姜等，吃干果也容易上火，比如瓜子，吃火锅和烧烤也是容易上火的。一般在水果中，吃红皮的就容易上火，比如荔枝，吃绿皮的具有泄火功效，比如西瓜，苦瓜等。再次睡眠不足，饮食不规律，造成人体免疫力低下也是造成上火的原因。
当然，上火后注意饮食调理，症状会自行消失，我们不必太上心，但如果上火后产生的症状长时间不能消退，不要大意，可能隐藏着某些疾病，要及时看医生呀！
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