哪些是常见的肿瘤，如何预防常见的肿瘤？
2016-05-23 肿瘤外科
肿瘤是机体在各种致瘤因素的长期作用下，由于遗传物质改变而引起的机体局部组织细胞异常分化和过度增生所形成的新生物，良性肿瘤对机体的影响较小，而恶性肿瘤不仅在局部快速增生，还破坏临近组织，并转移到其它部位继续生长，对机体产生严重的危害。
如何预防常见的肿瘤？
食管癌预防手段
饮食：（1）不吃过烫食物，不要进食过快，不要过量饮烈性酒，不要大量吸烟；（2）不要吃发霉食物，少吃酸菜；（3）用漂白粉处理饮水，使水中亚硝酸盐含量减低；（4）服用维甲酸类化台物、维生素B2、B6，C、E、K，可以减少胃内亚硝胺的形成。
习惯：（1）改善营养状况，加强身体锻炼，提高抗病能力；（2）饮食起居有规律，保持乐观心情和态度；（3）积极治疗食管上皮异常增生、处理癌前病变，如食管炎、息肉、憩室等；（4）提高自查意识，一旦出现进食噎等症状尽早到医院进行检查。
鼻咽癌预防手段
饮食：（1）不吃咸鱼及腌制品，多食用新鲜水果和蔬菜。（2）加强营养，饮食宜清淡。
习惯：（1）保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染，避免有害烟雾吸人；（2）有鼻咽疾病应及早就医诊治；（3）减少与化学致癌物接触。
甲状腺癌预防手段
饮食：饮食对甲状腺癌的预防帮助并不大，但要注意碘的摄入量要适当，过多过少都容易引发甲状腺疾病。
习惯：（1）避免情绪总是处于长期压抑状态，或者情绪反复、剧烈波动；（2）生物钟长期被明显打乱，也会对甲状腺有不利影响。
最好的预防手段：每年一次甲状腺彩超检查。
乳腺癌预防手段
饮食：多食富含动物蛋白质以及富含维生素E的食物，如瘦肉、谷类、豆制品等，避免肓目节食减肥。
习惯：（1）避免束胸及乳罩过小过紧；（2）避免滥用雌激素类药物；（3）避免外力碰撞和挤压乳房。
肺癌预防手段
饮食：（1）应少吃高脂类食物，特别是动物性脂肪；（2）少吃盐以及腌制食物；（3）不吃烧焦食物，直接在火上烧烤的鱼、肉或熏肉偶尔食用；（4）合理安排饮食，植物性蔬菜、水果、谷类和豆类占2/3以上。
习惯：（1）不主动吸烟，同时避免二手烟；（2）室内采取有效通风措施，减少厨房油烟污染；（3）房屋装修选用绿色装修材料，减少氡等有害物质的污染（4）工作环境有无机砷、石棉、铬、煤焦油、煤等出现需加强职业防护措施；（5）保持愉快心情，坚持锻炼身体，重视定期健康体检。
胃癌预防手段
饮食：少吃高盐食物，烟熏或者腌制食品，包括咸菜、火腿、腊肠、咸鱼等。多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含大蒜的食物，常吃豆腐、喝豆浆，服用维甲酸类化合物、补充维生素可减少胃内亚硝胺的形成。
习惯：固定吃饭时间，细嚼慢咽，戒烟少酒，保持乐观心情；及时治疗各种胃部疾病；加强体育锻炼，提高机体免疫力；提高自查意识，如出现反酸、嗳气上、腹不适、疼痛等症状尽早到医院检查。
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