1.色斑怎么喝
清晨一杯凉白开 。人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
2.肥胖怎么喝
餐后半小时喝一些水。有些朋友以为，不喝水可以减肥。如果想减轻体重，而不喝足够的水，身体的脂肪将不能进行代谢，其结果是体重反而增加。适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
3.感冒怎么喝
要喝比平时更多的水。每到感冒的时候，就会听到医生唠叨多喝水。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，多多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
4.咳嗽怎么喝
多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这时候就是要多水，而且还要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用。其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄。另外，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。这样的话，人就会感到舒服通畅很多。
5.胃疼怎么喝
喝粥“水养护”。有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
6.失眠怎么喝
热水的按摩作用是强效安神剂。人体逐渐进入梦寐的状态是体温下降的一个过程，睡前喝杯热水、洗个热水澡和用热水泡脚人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。（待续）
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