健康养生

1）对健康人来说，吃水果没时间限制，想吃就吃；不过，对控制体重、高血压和高血脂的人来说，餐前吃水果可补充大量膳食纤维和钾，还能减少正餐摄入量；相反，瘦弱、营养不良者饭前吃很多水果会影响食欲，建议饭后吃；值得提醒的是，早上空腹时别吃山楂、柿子等太酸涩的水果，可能引起不适；
2）切葱蒜不刺眼；切葱蒜时容易刺激眼睛流泪，不妨先放进冰箱冷冻室1小时；待其中辛辣物质较为稳定后再切，就不会再被熏得流眼泪了。

嗯

好