人的一生有三分之一的时间都在睡觉，但是因为工作忙，玩手机打游戏，和朋友聚会很多原因导致我们睡得晚，睡眠不足，不知不觉，睡眠就欠下了债。长期睡眠不足最伤哪？ 据英国每日邮报报道，46岁的沙拉办参加了睡眠时间测试。左图是她睡眠8小时，右图则是6小时。连着五天睡眠6小时 毛孔明显变大，脸色变红，黑眼圈，眼袋很明显，下巴上也长出了斑点。比实际年龄更显老。而睡够八小时看起来则面色红润有光泽，神采奕奕，显得很年轻。睡眠不足毁颜值，看起来是真的呀！！ 我是牛牛，刚参加工作一个多月。以前在学校，作息很规律，现在有时候加班，每天都不想起床。就连同事都说，没有刚来上班看起来水灵，沧桑了不少。 让我先哭会儿。你知道吗，睡眠不足不仅毁颜值，还会导致听力 记忆力减退 胃肠疾病 心脏病等。看来，睡眠问题不可小觑啊。你一天睡几个小时？是什么原因让你睡得晚？下班晚？带孩子？应酬多？还是什么别的原因？跟我们分享一下吧。
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