谣言6：光照减少会导致冬季抑郁
尽管天黑不太会给抑郁带来什么好处，但事实上，除了季节以外还有许多其他因素会导致冬季抑郁——尤其是在节假日前后。
忙碌的日程表、家庭的压力，还有假期应该怎么度过的问题都比冬天更易导致忧郁，真正因季节而感觉抑郁的人其实只有5%。
谣言7：女人在冬季会增重10磅
好吃的食物、无聊的日子、还有舒适的毯子，女人在冬天会长胖实在不足为奇。不过最近有研究显示，女人在冬天最多也就长1-2磅（约0.45-0.9千克），而非她们喜欢对外夸大的10磅（约4.5千克）。
此外，某营养学杂志上的研究显示，6周的长假才是增重最多的时期，平均每年有51%的增重都来源于这一时期。根据一篇《新英格兰医学杂志》上的文章，大多数女人不会在春天到来的时候拼命甩掉冬天积攒的体重，所以，几年之后，许多女性的体重还真能增加不少。
谣言8：维生素C能预防感冒
好吧，这条谣言其实还是有那么一点真实性的。一项2013年赫尔辛基大学的研究表明，满足每天推荐剂量的75mg的维生素C对于维持免疫系统、预防甚至对抗感冒确实是很重要的。其他研究也显示，在你第一次流鼻涕的时候服用大量维生素C可以缩短感冒时长，降低感冒的严重性，但效果与服用剂量与方法都密切相关。
谣言9：低温会导致脱发
寒冷的天气其实不会导致你脱发，反而可能有助于你的头发长得更茂密。在一则苏黎世大学医院的研究中，研究者花费6年时间跟踪了823名女性后发现她们在夏天脱发更严重，而在冬天脱发更少。
这也许是进化的奇妙，想想你家狗狗的毛发在冬天里是多么旺盛就能大致想通。不过，干燥的头皮在冬天还是会变得不太健康，脆弱易断，所以如果你的头在冷空气里感觉很痒，你在冬天可能需要换一款保护头皮的洗发露了。
谣言10：喝酒能让你暖身
酒精会让你从内而外地感到暖和，不过那是因为它让你的血液冲向粉嫩的皮肤，而远离内脏。所以事实上，你的体内体温反而会在饮酒后下降。而且，酒精会减少你的颤抖，而颤抖往往能产生大量热量。
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