饭后吃一个水果被奉为最健康的饮食习惯。随着人们的保健意识逐渐的增强，许多人认为，饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配。无论是在餐厅、饭店，还是在家里就餐，许多人都喜欢饭后吃点水果爽爽口。但就是这样的小习惯对自身的消化功能产生了不小的负担。
1．水果易与食物一起阻滞在胃部，造成胀气、便秘等，胃病患者这样吃可能会加重病情。
2．水果中含有较多糖类，例如葡萄糖、果糖等，饭后马上吃水果会增加肠胃的负担，尤其有些水果含淀粉量高，反而是不容易消化的。
3．水果含丰富的纤维素、半纤维素，都有较强吸水性，吸水后膨胀会增加肠胃干燥。饭后吃水果，如果纤维素过多，还会影响饭菜的吸收。
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