7、适度做运动
身体长时间得不到锻炼也会影响消化功能，造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。所以在冬季适当的运动是非常必要的。适度的运动锻炼，可以提高机体抗病能力，减少疾病的复发。除了散步、慢跑、太极拳等体能锻炼外，每天进行腹部自我按摩也是防治胃肠病的有效方法。
8、找老友聊天
冬天天气阴沉，空气干燥，人的心情容易随气温一起变得低落、烦躁。不少人情绪不佳，导致胃部不适，原有胃病的病情还会加重。多和家人老友聊天，可以让心变暖，胃也会随之暖和起来。
《温馨提示》
胃病患者要注意忌口，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。 完。
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