冬季也是胃病的易发期，不少人常常会感到胃痛胃胀,反酸等不适症状。
中医也认为冬季是最佳的“养藏”季节，身体能够有效地保存足够的能量和养分，同时也是养胃的最好时机。
所以冬季掌握养胃的方法，显得尤为重要。下面就教您冬季养胃的8个小妙招。
1、按摩小腹
两手分别紧贴肚脐两侧，上下来回按摩，直到发热为止。胃胀、腹痛的病人可选用此方法，每日2～5次。肚脐两侧旁开2寸为天枢穴，这个方法能刺激此穴，治疗急慢性胃肠炎及消化功能紊乱引起的积食、呕吐、腹泻、便秘等。
2、喝桂花茶
古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。
用桂花、红茶做成桂花茶，有暖胃的功效，适宜冬天饮用。可以取7～10朵桂花，1～2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用7～14天，对冬季暖胃有很好效果。
3、温性食物最养胃
温性食物有强身益气，滋补肠胃的作用。太过热性的食物会造成肝火、胃火旺盛，适得其反；过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病。因此养胃需吃温性食物，例如：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等。待续。
|
|
