一年一度的酷暑时节如约而至，这几天大家堪比与太阳肩并肩，生活进入了“桑拿”模式。就是这样的闷热天气，“胸痛”也来捣乱。登封市胸痛中心在入伏这短短几天连续救治了数例急性心肌梗死患者。
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所以暑期天气闷热，提醒大家注意以下几点：
1、降温不宜太快 大汗淋漓时到风扇前猛吹，或让凉水直冲而下，实现“快速降温”，是好多人认为的爽心的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会“快活一时，难受几天”，甚至引起各种疾病。
2、空调不宜过冷 医疗学家通过实验发现，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是：居室的温度应在26℃-29℃之间不断变换，才对身体健康有利。
3、喝水不宜过量 多喝水是防暑的好措施，可是过量的饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季，人们大量的出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量的引用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。
4、衣服不宜过露 保健专家指出，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。
5、忌暴躁 “心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。
6、充足的睡眠 合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。
7、科学合理的饮食 多吃蔬菜、水果及适量的动物蛋白质，补充体能消耗，暑期不建议节食。
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