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郑州十六医院肿瘤科
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情绪创伤（Emotional trauma）是指一个人在经历极端的应激事件后，出现的无助、情绪失控的情绪体验。极端的应激事件主要有战争、自然灾害、亲人去世、家庭暴力、重大财产损失、被诊断患有癌症、儿童期的悲惨经历，等等。从精神医学的角度来说，这些应激事件可能在约10%的人中引起创伤后应激障碍。那么，情绪创伤与躯体疾病（如肿瘤、癌症）有关吗？就目前对应激、情绪和癌症的研究而言，答案是肯定的——有关。
一、情绪创伤的长期影响（又叫慢性应激）
在面对应激事件的时候，人们会出现心跳加快、头晕、意识清晰度下降、麻木、分不清东南西北、注意力集中不起来等反应，有人称之为“战斗或逃避”反应，是对不良应激事件的急性反应。但问题是当应激事件过强时，它们会对我们产生长期的影响。
下面是你或你的亲朋受情绪创伤长期影响的指症：
- 回避能想起创伤事件的人、地点和环境；
- 反复出现对事件的痛苦回忆；
- 做噩梦或事件在脑中回闪；
- 遇到与创伤事件的有关人、地点和环境，会感到痛苦；
- 没有头部受伤，但不能回忆事件的重要环节；
- 怪罪自己、他人或环境；
- 有耻辱感、恐惧、生气、罪感、或害怕；
- 不再参加以往感兴趣的活动
- 对人有陌生感；
- 不能体验正性情绪；
- 有不利于自身的行为；
- 易于受惊吓；
- 过于警觉或偏执；
- 不能集中注意力；
- 睡眠障碍；
- 焦虑；
- 易激惹；
- 心境不稳定。
这些与情绪创伤有关的长期影响可能会引起癌症。
二、慢性应激如何影响癌症的发生
有很多研究显示关于应激与免疫功能低下和躯体疾病的高发有关。最近有研究提示被应激长期激活的植物神经系统（SNS）与癌症的发生和转移有关。在急性应激中，SNS参与“战斗和逃避”反应，应激过后约1小时，SNS恢复正常状态。慢性应激时，SNS长期处于兴奋状态，肾上腺素和去甲肾上腺素增多，并会改变基因编码（与癌症发生有关）。从而引起多种问题：
- 激活炎症反应；
- 抑制免疫反应；
- 抑制癌症细胞的凋亡；
- 降低自然杀伤细胞的活性；
- 抑制DNA的修复；
- 刺激癌细胞血管形成；
- 激活“上皮-间质转化”——癌症细胞生成的途径之一。
三、如何减少慢性应激的影响
1、寻求朋友、亲情的帮助；
2、在经历应激事件后，尽快接受“心理康复技术”（Skills for Psychological Recovery, SPR)指导；
3、寻求心理支持、心理治疗；
4、药物治疗: 药物治疗需要在精神科医生的指导下进行；
5、打坐（修炼）等；
6、放松训练；
7、体育锻炼。
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