深圳白领小张，40岁左右，最近经常加班了凌晨，有天右耳突然产生了疼痛感，还开始有耳朵听不清楚的情况，最后还渐渐变得嘴巴也打不太开，非常酸痛。 小张一开始为了右耳去耳鼻喉科接受诊断，却检查不出任何异状，医生只是建议多注意休息。但在耳鼻喉科得到了转诊到牙科的建议，而来到牙科诊所接受了咀嚼肌按摩，持续接受按摩治疗的过程中，耳朵的疼痛才渐渐消失了。 说到牙科，我们往往只会想到治疗蛀牙、矫正跟洗牙？而高端专业的牙科诊所，现在正流行起一种特别的疗程──咀嚼肌按摩！
咀嚼肌原本是人类咀嚼时自然而然会使用到的肌肉，然而随着现代人饮食精致化、吃软的东西越来越多，咬硬的食物越来越少，而工作压力大以及习惯性咬牙等坏习惯，造成了咀嚼肌的僵硬以及衰退，脸部血液循环不良、肌力低下等各种情形。 通过按摩咀嚼肌，可以使脸部肌肉运动恢复正常，同时部分人群还可以缓和磨牙、牙关紧咬等问题，也能减轻颚关节症的疼痛，从而有小脸的美容效果，唾液分泌量变多改善口干，甚至是降低晕眩和耳鸣等症状！ 咀嚼肌在哪里？咀嚼是由这四块肌肉协力完成，不只会影响到咀嚼肌能，一旦僵硬萎缩，还会造成各种身体不适。例如侧头肌僵硬，会造成头痛、眼睛疲劳，嘴巴打不开等症状。而放松侧头肌，能让三叉神经的紧张缓和，让眼睛与头部变得清爽。 咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌和翼外肌，均左右成对配布于颞下颌关节周围，是上提下颌骨、使口闭合的一组 而咬肌如果持续紧张状态，则可能会引起颚关节症候群，放松咬肌能帮助嘴巴更容易打开，也对改善颚关节症候群很有效果。 按摩消除咬肌僵硬，改善咀嚼困难、瘦脸又能消除疲劳 放松咬肌的按摩步骤至今已改善了5500名客人脸部和头痛的烦恼，日本整体师室原志都子表示，除了找专家进行骨骼矫正的疗法，也能透过放松肌肉的方式，让骨头回正。 STEP1.双手捏着耳垂，两边同时温柔地向后转。耳朵有着和咬肌相连的肌肉，透过小幅度的摇晃，而连带的放松咬肌。 STEP2.双手贴着脸颊，一边吐气。吐气具有放松肌肉的效果。 STEP3.单手放在另一侧的脸颊上，只要轻轻贴着即可，在这样的状态下轻柔的摇晃，摇晃时要将手部的力气抽掉，大约摇晃10公分左右的幅度即可。
温馨提示，按摩时不需要出力，如果过度刺激肌肉，反而会让肌肉紧绷僵硬起来。因此，一边轻柔摇晃，一边保持呼吸，温柔的给予刺激即可。 平时要记得多吃玉米、啃啃猪骨头，增加咀嚼肌的锻炼！
| 
