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在生活中上火是一种非常常见现象，它表现为皮肤出现干裂，甚至皮肤发红破损，尤其是在冬季天气干燥，特别容易感冒引发上火，不仅难受还难看。如果出现上火起嘴泡我们应该怎么办呢？
这里有几个小建议，希望能帮你脱离苦海哟！ 第一、多喝水 大家都知道上火会引起身体内水分减少，而补充水分是必不可少的，它不仅能够有助于人体的新陈代谢，还能够保持肌肤湿润，预防嘴泡干燥干裂流血，同时也因为冬季天气干燥，补充水分是很重要的健康养生方式。所以你千万不要因为怕上厕所而不喝水或少喝水哟。
第二、补充营养 补充营养就不用我多说了吧，每个人都知道，就是懒得去做。上火起嘴泡也是因为身体内维生素B缺少的原因，因此吃一些能够补充维生素B的蔬菜和水果是有必要的。
第三、肌肤保湿 冬季天气干燥，肌肤水分会因为天气干燥而减少，尤其是上火引起的嘴泡，为了防止干裂，应该涂抹一些保湿的护肤品，比如用一些唇膏可能会比较好。
第四、禁止舔嘴唇 很多人很喜欢舔嘴唇，觉得嘴唇干燥，应该用唾液恢复滋润而去舔嘴唇，但是你可能不知道唾液是极易挥发的，如果舔嘴唇不仅不会滋润还会带走更多的水分，越舔越干。所以你一定要改掉这个习惯哟！
以上的几条建议希望可以帮到需要的人
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