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老话说，牙好胃口才好。
其实牙齿出问题，不仅可能导致胃口不好，还可能引发很多更严重的问题。
今天丁香医生来详细谈谈。
一、牙不好，可能跟糖尿病有关
1. 牙周炎：可能是糖尿病的好搭档
牙周炎的一大表现就是牙齿松动，当牙齿松动到一定程度，还会引起牙齿脱落，牙齿越来越少，不仅吃什么都不香，而且咀嚼也成问题，影响营养吸收。
但大家不了解的是，重度的牙周炎还跟全身疾病有关，尤其是糖尿病。
有研究显示，重度牙周炎可能是 2 型糖尿病的一个征兆。
而反过来看，血糖控制不佳，也会加重牙周炎的进展——这，就是一个恶性循环。
2. 智齿发炎：严重的会让人窒息
对于年轻人来说，牙痛中的很大一部分是智齿痛。
如果智齿出了问题不及早控制感染，有一定几率引起间隙感染，也就是感染扩散到牙齿周围的软组织。
这时候，轻则面颊肿胀，重的话感染会扩散到咽喉旁边，甚至引起窒息。
3. 牙龈出血：白血病、肝炎也可能有这种表现
许多人咬个苹果就会在苹果上留下一个带血的牙印，这就说明牙龈处于易出血的炎症状态。
导致牙龈出血的原因主要还是牙龈炎、牙周炎这两大牙周疾病，往往牙结石持续刺激牙龈，没有定期洗牙导致的。
不过一些全身疾病也可能导致牙龈出血，特别是导致凝血功能障碍的一些疾病，比如白血病、肝炎等也有可能促进牙龈出血。
好在这些情况比较少见，还是要先评估口腔健康后再考虑这些特殊情况。
二、想要牙好，做到这 5 点最重要
1. 认真刷牙、认真刷牙、认真刷牙
现在公认有效的刷牙方法主要是「改良巴氏刷牙法」，每天认真刷牙两次。
Bass 刷牙法为目前推荐的正确刷牙方式，也叫水平颤动法。操作方法简述如下：
（1）将牙刷刷头置于牙颈部，刷毛朝向牙根方向，刷毛与牙体长轴呈 45°角，稍微加压，使刷毛部分进入龈沟内。
（2）从后向前，每 2～3 颗牙为一组，先短距离水平颤动，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完一组后，再进行下一组，注意两组之间要有重叠。
（3）用同样的方法刷舌面。
（4）刷上前牙舌面时，将刷头竖起，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。（5）刷咬合面时，刷毛朝向咬合面，前后来回刷。
2. 学会使用牙线清理牙缝，至少每天清理一次。
3. 遇到任何牙齿、牙龈和口腔内其他地方疼痛、出血的时候，都建议口腔科医生检查。
4. 即便「感觉良好」，也应该至少每年一次拜访牙医（同时做一次洗牙治疗）。
5. 全身疾病要严格控制，高血压、糖尿病要内科医生用药管理，否则也容易增加口腔健康出现问题的风险。
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