胃癌的发病率确实越来越高，这与人们的生活习惯是有一定关系的，说起哪些人是胃癌的高发人群，主要有以下六类：
1.40岁以上的男性：40岁以上的胃癌患者占胃癌总人数的96%以上，而男性患胃癌的几率为女性的两倍多。
2.重口味的人：尤其是习惯吃高盐、腌制、烟熏食物的人。
3.生活习惯不好的人：比如长期吸烟、饮酒，不爱运动，肥胖等。
4.有家族肿瘤疾病史的人：例如爸爸妈妈得过胃癌、肠癌等疾病。
5.有相关疾病的人：比如恶性贫血，因为恶性贫血患者常常有萎缩性胃炎。
6.胃有问题的人：有幽门螺杆菌感染，做过胃部手术，或有胃癌前疾病(如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、胃息肉)的人。
不过这里要多说一句，胃癌一般是多种因素、长期作用的结果，不同的地区、不同的卫生条件、不同的身体状况都有影响。虽然大家不用对号入座，但也要足够重视。
平时大家可不可以根据一些不同的症状，来自测一下自己大概是得了哪种胃病呢?
随着生活节奏加快，很多人不重视自己的身体，经常熬夜，压力太大，随便吃喝东西从而刺激胃，不同的情况也会产生不同的胃病。今天给大家讲几种胃病的自测法。
1. 慢性胃炎或胃下垂：饭后或终日饱胀、嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色发白或发灰。
2. 胃溃疡：饭后不久出现的上中腹痛，疼痛可能有节律性，如受凉、生气并常伴有恶心、呕吐、积食感。
3. 十二指肠溃疡或炎症：常在饭前或饭后两小时开始胃痛，半夜痛醒，疼痛在上腹偏右，常有节律性并伴反酸。
4. 胃痉挛：突然发作的上腹剧烈疼痛，同时有饮食不洁史或受凉史。
5. 溃疡病急性穿孔：肚子硬如板块，不能触碰。
6. 胃癌：饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶有呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病史近期才发。伴有贫血、消瘦、不思饮食，在肚脐上方或胸骨下方能摸到硬块。
我们可以根据这些症状来判断自己大概是得了哪种类型的胃病，但无论是胃部出现了哪种情况的不适症状，都应该去正规医院进行检查，然后征求医生的意见。如果不及时进行诊断治疗的话，都可能产生严重的后果。
有那些健胃养胃的好方法呢?
胃这个器官啊，保养对他来说确实十分重要，因为我们人体使用它的频率太大了，要想有一个健康的胃，就应该注意以下几点。
学习五个护胃的习惯：
1. 进餐时细嚼慢咽：食物经咀嚼颗粒变得更小，部分淀粉被初步分解，减少了胃的消化负担，保护了胃的工作机能。
2. 多吃温润多汁的食物：食物尽量含有汤汁，采用炖煮蒸的方法烹制。
3. 三餐定时定量：做到不暴饮暴食，一般情况下，早餐安排在6:00-8:30，午餐在11:00-13:30，晚餐在18:00-20:00。
4. 经常按摩腹部：当经常有胃胀、消化不良等症状时，在腹部上下轻轻按摩，症状便会随之减轻。
5. 保持一个好心情：不少胃病与情绪和心态密切相关。经常紧张、烦恼或愤怒，身体调节会受到影响，继而影响到胃的分泌、运动、消化等功能。所以放松心情是增加食欲、促进消化吸收的重要环节。
学会“挑食”，胃会更健康：
蔬菜少吃苦味的;水果少吃过酸的;肉类避开太肥的;做饭用的调料要控制辣椒的量;不喝寒凉的饮品;多吃素的，少吃盐;少吃夜宵，容易胃胀气的人，要少吃难消化的豆类。
当我们知道了这些养胃护胃的习惯以后，还要了解一些非常伤胃的习惯，在这里给大家简单介绍一下。
经常熬夜，爱喝咖啡浓茶，嗜烟嗜酒，饮食不洁净，无辣不欢，天天吃撑，餐后运动，精神总是紧张，狼吞虎咽，小病隐忍不及时看医生。这些不良习惯在很多人的生活中是经常出现的。要想有一个健康的胃，一定要改掉这些坏习惯。
|
|
