看完我深有感触，推荐给大家看看，婚姻可以不幸，但女人要能走出不幸

离婚后的何洁，每次出现在公众视野里，都太让人心疼。她和儿子七宝参加《不可思议的妈妈》，才一播出，就又上了热点。

三岁的七宝，正处于一个孩子自我意识快速发展、情绪情感丰富又脆弱的年纪。稍微有地方不合自己的心意，脾气可能就上来了。哭闹撒泼起来，直接无法控制。

这样的情形，在一般家庭里也都常见。让人心碎的，是这个单亲妈妈面对孩子哭闹的回应。

孩子哭泣之时，何洁呆在那里，木然地看着儿子。

她说，自己是在等孩子自己哭完。然而在观众眼里，她却好似一株风雨中飘摇的小花，让人担心她是否能够扛得住，是不是下一刻就会被风雨摧折。

当七宝一直哭个不停的时候，何洁幽幽地说：你至少还跟妈妈在一起，你妹妹一个人在北京她怎么办，她想哭还不知道跟谁哭去呢！

这话听起来更像是说：你至少还跟我在一起，你不开心了就跟我哭，我不开心该跟谁哭？

可以预见，她和孩子之间这种不良的互动还会持续下去。因为，一个内心的无助跟绝望未被看见、被理解的孩子，他如何哭得完？心理需要没有得到满足，他还会哭的。一直哭到绝望为止。

说到底，问题的症结在于，何洁并未真正从离婚的影响里走出来。

她还像一个伤心的孩子，活在失婚的阴影里。她仰起头笑得太用力。倔强的嘴角，藏着一丝丝未曾真正释怀的艾怨。

每次只要一提到自己的婚姻，何洁都要忍不住哭。

这是一个内心近于破碎的妈妈。一个没能照顾好自己的妈妈，她不可能真正有力量去照顾眼前的孩子。

现实生活中看过很多类似的例子。离婚后的女人，她们似乎会花更长的时间走出来。那么，她们的内心，到底在承受着什么？

• 她和孩子同时处于焦虑和抑郁情绪当中，亲子关系日益紧张，而她愈发疲于应对。
• 觉得婚姻是一个成功女人的标配，而作为一个离异者，自己不再被珍爱，自我价值感严重受创。
• 失去对生活和对自己的掌控感。一面强迫性地处在高度亢奋的状态，另一面，又冷漠得如同槁木死灰，提不起劲，忧虑又沮丧。
• 独自承受离婚导致的强烈的孤寂感。那种锥心的疼痛，旁人听了也未必能够了解，唯有自己独自品尝那个刻骨铭心的孤独。
  
  

在这样的状态下，女人很容易一蹶不振。

这时候，女人们必须要学着如何更好地处理一段关系的结束。

• 允许自己悲伤、脆弱。
  
  

不要对自己过于苛责。你是个正常人，正常人经历分离和伤害，一定会哭，有眼泪，会疼痛。

允许自己通过悲伤去哀悼一段关系的逝去。可以让自己在悲伤里多待一待，去悲悯那个疼着痛着的自己，但请不要一直陷在自怨自艾里。

悲悯含有一种跳脱的格局，怨艾则总包含着埋怨，以及“我是受害者”的潜台词。

• 给自己一段时间。
  
  

给自己一段空白的时间。这个时间里，不那么用力想要去逆袭，去报复，去证明自己独立、强大又OK。那么多的指责、争吵、纷争终于停下来了。现在是属于你的时间。回过头来看看你自己，拥抱你自己。

更不要着急开始。在遇到下一段关系之前，你最该遇见的，是那个被忽略了已久的你自己。

• 表达情绪。
  
  

如果真的放不下，那就试着把那些藏着心中的抑或、委屈、悲伤甚至愤怒表达出来。

通过日记，通过信赖的朋友，通过去做你喜欢的事，抑或通过寻找合适的心理咨询师，去倾诉，去表达。

• 客观地看待你的伴侣。
  
  

那个男人，他爱你是真的，不爱也是真的。他究竟作何选择是他自己的事，不代表他很坏，或者你太糟糕。

• 为你在关系中的角色承担责任。
  
  

关系总是相互的。一味去指责对方，最受伤的只能是自己。

因为别人的行为，我们永远无法掌控。能够掌控的，只有我们自己。

做了上述的一切，最后，你一定会慢慢发现：

你并没有因为离婚而死掉。

你还是好好地活下来了。

离婚不过是人生的又一次分离，跟当初每一次跟妈妈的离别，本质上没有不同。

分离的那一刻，你以为自己会死掉了。

你有种从悬崖往下掉的濒死感。

一直掉。往下。继续往下。一直到底。

总算是到底了。

总会到底的。到了井底，你踏踏实实地站立。然后发现，你比以前更接近内心的那个自己了：脆弱，但柔软。柔软，但又有力量。

你的力量，足够你去去为自己的人生负责，去让事情结束。

也不要过分为孩子担忧。

要知道，在不好的婚姻里，孩子会在父母身上看到忽略、攻击、伤害、怨恨和羞耻感。这样的环境并不利于孩子健康人格的养成。

请相信，那漫无边际的争吵，那无止无休的指责，给孩子带去的影响，远超过在单亲家庭里成长的不幸。

父母对孩子的最不好的影响，莫过于让孩子觉得，他们的父母没有好好过日子。

父母如果连自己的生活都经营不好，又怎么为孩子带来幸福、让孩子快乐？

所以，我们必须学会放下，学着告别。

人一辈子不就是这样，在一次次的伤痛中流血又结痂，在一次次的告别中哀伤又振作，摔倒后再爬起来，说完再见，又继续向前赶路。

亲爱的女人呀，婚姻从来不是必需品。它不是生活完满的象征，更不代表人生的失败。

离婚就是离婚，是一个人际关系的破裂。

结婚并不能把我们从孤单中拯救出来，或者让不够好的你变得更好。同样道理，离婚也并不是把我们推入了万丈深远，而是意味着，我们又能开始另一段不一样的人生旅程。

也许你还没准备好重新开始。那么，就在悲伤和疲累中，陪自己，再待那么一小会儿，一小会儿。

累了就休息。困了就睡。

睡前，原谅发生的一切。醒来，便是再生。

所有的伤口都会愈合。

所有的事情都会过去。

所有的黑夜过后，都会迎来黎明。