【4种高效燃脂运动加倍掉肉】1、每日30

【4种高效燃脂运动加倍掉肉】1、每日30分钟的慢跑；2、每日1个小时的脚尖提起站立；3、每日1个小时的跳广场舞；4、每周36分钟的游泳。