今日小暑，上蒸下煮(ಥ_ಥ)自己说自己要

今日小暑，上蒸下煮(ಥ_ಥ)  



自己说自己要照办  一定要照顾好自己！！！！！！！！




5时51分，小暑至。随着12日入伏，高温、高热、高湿的桑拿天开始袭来。提醒：
①外出注意补充水分；
②饮食以清热解暑为主，可多吃西瓜、苦瓜、绿豆汤；
③不要长时间待在空调房，空调房不要长期关闭；
④尽量不要熬夜，保证充足的睡眠。上蒸下煮开启，你准备好了吗？