不想得肺癌，要远离这 3 个东西

在可怕的癌症王国里，肺癌悄悄成为了老大。
它是全世界范围内比较常见的恶性肿瘤，每年新发病例数、死亡病例数都位居首位。

而且它的势力在不断扩张，特别是在中国，发病率还在不断攀升。
7天健康小编扶一扶眼镜……「形势真的很严峻呐」。

肺癌凭什么是老大？
首先是遗传因素，当然不是「龙生龙，凤生凤，父母肺癌传子女」的情况，但它确实有遗传倾向，存在一定的家族聚集现象。

其次环境因素在肺癌的发病中也起着非常重要的作用。

很多人因为职业的原因，长期暴露在有害物质中，得肺癌的风险比一般人高。比如火力发电厂工人，他们长期接触能引起肺癌的焦油、煤烟等，要是不加强职业防护，诱发肺癌的可能性非常高。


7天健康小编知道你想说：「我又不是发电厂工人……」
但这不代表肺癌就找不上你，因为生活中有 3 种气，可能会把你「气」出肺癌。

香烟的「烟气」
吸烟是全世界公认的诱发肺癌最重要的因素，二手烟三手烟同样也会提高肺癌的发病风险。
吸烟量越多，烟龄越长，患肺癌的风险越大。

「男人不抽烟，白来人世间」，凡是坚持这个观点不断「吞云吐雾」的朋友，简直是为肺癌代言！

除了祸害自己，吸烟造成的二手烟还可能祸害其身边家人好友患肺癌。


近几十年来欧美发达国家男性肺癌发病率呈现下降趋势，烟草的控制功不可没，这也证明「吸烟诱发癌症」这个观点正确。

污染的「大气」
大气污染是引发肺癌的另一元凶，它产生的规律也非常明显：

人口稠密的大城市居民，肺癌发病率高于农村地区的居民。

大气污染越严重，肺癌的患病率和死亡率也越高。


所以，对自己生活的环境提点要求吧。

厨房的「油烟气」
煤烟污染和油烟污染是增大女性肺癌风险的重要原因。

1. 煤烟污染，主要来自烧蜂窝煤的家庭，室内燃煤所释放的致癌物质，比吸烟还多很多倍。随着城市化进程不断发展，这一类污染已经逐渐减少。


2. 油烟污染。在油炸、煎炒食物时，高温烹调油形成的油烟包含大量的致癌物，例如苯并芘。


在中国，很多女性长期在厨房做饭，接触煤烟或者高温油烟，其患肺癌的危险性也比其他人高。


惹不起，但我们躲得起
总的来说，以上三种气是比较重要的引发肺癌的危险因素。但好在，也是可以通过努力改变的。


西方国家几十年的实践已经证明，大力控烟、治理大气污染和控制室内空气污染，可以有效降低肺癌的发病率和死亡率。
针对吸烟，最好的方法就是戒烟，利人利己。

针对大气污染，需要政府大力治理污染。对个人来说，最直接的措施就是在空气质量不好的时候戴口罩。

针对油烟气， 一方面要改进烹调方式，尽量减少油炸、煎炒、爆炒等烹饪方式，另一方面可以选择改进灶具，尽量挑选安装油烟吸净率比较高的厨电产品，比如集成灶。

不吸烟，你好我好大家好

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