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肝脏最爱5种食物,多吃!

7天健康 · 2017-5-30 10:05:37 · 3006148 次点击

   肝脏最爱5种食物,多吃!5579 作者:7天健康 帖子ID:248265 麦吉尔大学,胡萝卜素,应激反应,加拿大,白萝卜

     肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。近日,美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。

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  十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

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  海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

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  芽菜。豆芽菜富含各种酶,能促进蛋白质的分解吸收。

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  富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜,能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒抗衰老作用。

肝脏最爱5种食物,多吃!2067 作者:7天健康 帖子ID:248265 麦吉尔大学,胡萝卜素,应激反应,加拿大,白萝卜

  浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击


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一天不看智慧登封,都不知道登封发生了什么。。。
13 条回复  
眼科 小学二年级 2017-5-30 12:37:53
肝脏最爱5种食物,多吃!6016 作者:眼科 帖子ID:248265 麦吉尔大学,胡萝卜素,应激反应,加拿大,白萝卜
眼科 小学二年级 2017-5-30 12:37:56
学习了
眼科 小学二年级 2017-5-30 12:38:00
肝脏最爱5种食物,多吃!6155 作者:眼科 帖子ID:248265 麦吉尔大学,胡萝卜素,应激反应,加拿大,白萝卜
眼科 小学二年级 2017-5-30 12:38:04
肝脏最爱5种食物,多吃!7970 作者:眼科 帖子ID:248265 麦吉尔大学,胡萝卜素,应激反应,加拿大,白萝卜
ct室 小学三年级 2017-5-30 14:10:52
学习
ct室 小学三年级 2017-5-30 14:10:57
了解
神经外科 小学二年级 2017-5-30 17:43:45
路过
ct室 小学三年级 2017-6-9 15:07:03
学习
ct室 小学三年级 2017-6-9 15:07:07
了解
耳鼻喉科 小学二年级 2017-6-10 11:27:03
学习
放射科 小学二年级 2017-6-10 14:39:46
实用
放射科 小学二年级 2017-6-10 14:39:59
感谢分享
放射科 小学二年级 2017-6-10 14:40:13
学习了
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