月经周期比别人短，就会老得快？

身为女性，当她还在娘胎里的时候，她这一生的卵泡都已经是固定的了，女性一生中一般有400-500个卵泡发育成熟并排卵。一般情况下，女性一次月经会伴随一次排卵，当卵泡不能成熟及排卵时，便提示卵巢功能退化，女性衰老了。于是就有人私信小编：我的月经周期每次都是25天，我每年都来将近14次月经，那么，是不是我会比别人老得快呀？别担心！事实上，并不是说月经周期短一定比别人老的快

正常女性的月经都具有周期性。阴道出血的第一日是月经周期的开始，两次月经周期第一日的间隔时间称为一个月经周期。一般为21-35日，平均为28日。举个例子，你2017.1.1来月经，2017.1.30再次来月经，那么，你的这次月经周期就是30天。月经周期的长短因人而异，每个女性的月经周期也有长有短差异。即便同一个女性，月经周期也可能有所变动。一般来说，月经规则的人，月经周期变动往往在一周以内。
月经周期又可以分为卵泡期、排卵期、黄体期、月经期。卵泡期常常是卵泡生长发育到成熟的时间，排卵期指卵子排出的时间，黄体期是卵子排出后黄体萎缩到月经来潮的一段时间。


月经周期长短谁说了算？
月经周期的调节是一个非常复杂的过程，主要涉及下丘脑、垂体和卵巢。月经周期的调节主要是雌激素、孕激素、黄体生成素、促卵泡雌激素等激素的作用，但是，也受到甲状腺、肾上腺以及胰岛功能的影响。
正常情况下，月经周期长短主要取决于卵泡期的长短。而卵泡期的长短主要受遗传、环境、精神因素，包括个人体质（胖瘦）等多方面的综合影响。大部分女性的为21-35日，也有一些女性月经周期为40日以上或者21日以下。也有少许女性月经数月甚至半年一次。


总之，卵巢自然衰退是一个比较长的过程，该过程的长短有着明显的个体差异。不同女性间的差异可能长达10余年甚至20余年。当女性在40岁前出现卵巢功能衰退而自然绝经的现象，常常被称为卵巢早衰。卵巢早衰是一种有多种病因的综合征，在大部分的病例中病因还不明确。但是，医学研究发现，卵巢早衰可能和遗传、环境、免疫等多方面有关。

那么，女性应该怎么做来延缓衰老呢？
保持乐观、开朗的心态：心态对一个人的影响非常大。生活中、工作中总是有那么些事情不完全顺应你的想法，及时自我调整显得非常重要。保持心态平衡和乐观开朗，可最大限度地使得体内激素协调，既能减缓衰老又可提高机体免疫力；

均衡饮食，适当运动：日常生活中应该做到均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保证机体能量及各种营养的摄入平衡。过度肥胖和过度消瘦都不利于女性卵巢功能。适当的运动有助于您保持好身材、增强体质，当然也可以延缓衰老。需要指出的是，暴力减肥（短时间之内体重减轻过多）可能导致下丘脑功能紊乱，导致闭经；

保持好的作息：熬夜可能导致女性身体激素失调、内分泌紊乱，从而造成卵巢功能受损，因此，良好的作息对女性朋友非常重要；
定期体检：定期体检，及早发现身体可能存在的安全隐患并且及时纠正，一定程度上避免了身体受到重大的疾病刺激，有利于机体各方面稳定和平衡，当然可以一定程度上延缓衰老。
日常生活中，有的女性为了追求“青春永驻”，盲目服用一些成分不明的“保健品”或者雌激素等制品，这种做法存在很大的安全隐患，乱用激素类药物或者食物不仅可能造成身体内激素代谢紊乱，严重者还可能导致异常子宫出血或者诱发肿瘤。因此，女性朋友如果真的出现了“卵巢早衰”，可以到医院找医生寻求帮助。

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