多人都相信出汗能排毒，各种出汗排毒的方法也是满天飞，多出汗真的对身体好吗？
人为何会出汗？
出汗是人体调节体温的生理功能，一般分为温热性出汗、精神性出汗、运动性出汗以及味觉性出汗这几个类型。 温热性出汗 夏天天气热，坐着不动也会出汗，人体通过出汗而散发热量、调节体温。 运动性出汗 人在运动时血管扩张，血液循环加速，人体通过排汗来降低体内温度。 精神性出汗 人在紧张、恐惧、兴奋时，也会以出汗的方式表现出来。 味觉性出汗 食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡等，也会引起出汗。 出汗跟排毒没关系！
从汗水的成分来看，汗里99%的成分都是水，其他成分仅占1%左右。 在1%其他成分中，主要是钠、钾、钙、氯以及尿素氮等，其中能和“毒”粘边的大概就只有尿素氮，但汗水里的尿素氮分量少得可怜（毕竟总量都不到1%~）。 其实，出汗的主要功能是调解人体体温，身体热了出汗降温，跟狗用舌头降温一样一样的！ 因此，出汗跟排毒没什么关系！因此，表成天想着蒸桑拿、做运动等千方百计出汗排毒了。
出汗能预示健康信息 出汗虽不能排毒，但不正常的出汗也能预示身体健康信息。
出汗量增多 如果无缘无故大汗淋漓，就需要警惕了！ 如果在冬天或空调房里也大汗淋漓，如果还有头发干枯、脱发等症状，这可能是“甲亢”的典型症状，建议检查甲状腺功能。 糖尿病合并植物神经病变也会出现出汗增多现象，如低血糖患者也会出现面色苍白、手脚颤抖、出冷汗等现象。
出汗量减少 出汗量减少或不出汗意味着身体无法散热，不能调节体温，严重时可出现体温升高、极度疲劳、心率加快，虚脱等症状，出现这些症状需要引起重视，并做全面检查。
汗水中有异味 狐臭人群的汗水有刺鼻的臭味，多与遗传因素有关；尿毒症患者的汗水散发尿味，汗干后还会在皮肤上留有结晶；汗液中带有特殊的腥臭味，是肝硬化的征兆。
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