总是听长辈说，准妈妈怀孕的时候多喝牛奶，将来宝宝的皮肤也会更白。然后，我身边的朋友就猛灌牛奶。。。喝到吐。。。
可是，我又听说事实不是这样的。。。。。
吃白色食物并不代表你能变白。日常饮食中，有些食物中的成分确实能为色素合成提供原料，但远不足以影响皮肤颜色。
其实真正影响皮肤颜色的因素，主要就那么 3 条：
1. 遗传
如果爹妈皮肤白，那宝宝就赚到了，通常都会白一些。
至于孕期准妈妈的皮肤整体会略变黑一些，这是怀孕后激素水平变化引起的正常现象。随着分娩后激素水平逐步回到正常，大多数色素沉着能消退，还会白回来。
2. 阳光
如果你所在的地区光照时间长、强度高（比如高原地带），那皮肤就会黑一些。毕竟宝宝也要在同样的环境中长大，想白一点，先做好防晒。
3. 健康状况
炎症性、非炎症性和色素性皮肤疾病，或其他系统性疾病，如肝病、肾病等，都会导致皮肤颜色改变。只要没有这些疾病，宝宝的皮肤就不会变黑。孕妈们没必要总是纠结「什么能吃什么不能吃」，更重要的是怎么吃更健康。想了解更多，关注zhdfxzs7天健康小编微信，加入登封准妈妈交流群，助你孕期更省心！
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