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阴虚体质有哪些表现

16医院心电 · 2017-2-6 08:28:00 · 1427 次点击


阴虚体质有什么症状

1、五心烦热:手、足心、胸中发热,常喜欢光脚踩凉地板;

2、易口渴,爱喝冷饮;

3、口臭,口腔溃疡,舌红少津少苔;

4、肌肤苍白或红,常有烘热感,面色潮红;

5、皮肤干燥;

6、眼睛发干,红血丝多;

7、常有眩晕耳鸣;

8、睡眠差,睡眠时间短,盗汗;

9、急躁易怒;

10、大便干燥。



阴虚体质如何调理

中医认为静能安神,静能生阴,因此,阴虚体质之人适合做中小强度的锻炼,其运动锻炼应重点调养肝肾之功,如可经常打太极拳。阴虚体质的人多消瘦、容易上火、皮肤干燥等。皮肤干燥甚者,可多选择游泳,能够滋润皮肤,减少皮肤瘙痒,但不宜桑拿。阴虚体质者阳气偏亢,应尽量避免大强度、大运动量的锻炼形式。

阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及甘凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。

忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品;少食过分温热燥热的食物,以免耗伤人体阴液,如辣椒、大蒜、韭菜、花椒、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。

郑州十六人民医院中医科陈主任提示:阴虚体质的人都有哪些症状与表现?如果你有以上体的症状,那么就要好好进行调理,这样才能更好的保健身体哦。


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一天不看智慧登封,都不知道登封发生了什么。。。
6 条回复  
滴血菩提、 小学三年级 2017-2-7 00:03:38
我好像就是
^O^美丽的心情 小学六年级 2017-2-7 02:06:49
学习
彩超医生16医院 小学三年级 2017-2-7 07:07:02
可用六味地黄丸?阴虚体质有哪些表现6045 作者:彩超医生16医院 帖子ID:202757
检验科 小学二年级 2017-2-7 18:46:38
学习了
ct室 小学三年级 2017-2-9 11:46:51
学习了
ct室 小学三年级 2017-2-9 11:46:53
了解了
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